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[爱心]1、你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为
张杰
1、你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。
2、往外看的人在做梦,向内审视的人才清醒。
3、一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起已形成的性格。
4、我们看待事物的方式,决定着一切。而不是事物本身如何。
5、理解自身的阴暗,是对付他人阴暗面的最好办法。
1温暖
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晶晶
温暖了
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个人成长
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孙海霞
用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自我关怀后,情绪变成1分。 最后和案主一起制定了行动计划,并且模拟演练,一贯好强第一次能发自内心的说对不起了。 这就是真正的强大。
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想要和他沟通,得先制造你和他的共同点,你可以说: “我和你一样,性子急,刀子嘴、豆腐心。……” “我理解你的感受,滋味不好,我也曾……” 允许他的不足、理解他的感受,让他感觉你没有站在他的对立面,再循序渐进地说出自己的意见,会让他更容易听进去。
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OH卡属于投射卡牌,可以通过第一眼感觉进行自我探索。#每日OH卡 自我剖析对个人成长有帮助。 1.你看到了什么? 2.你有什么感受? 3.你会联想到什么?
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能够容忍不确定性,是心理成熟的重要表现之一,这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉,能够直面未知的挑战,发挥出自己的潜力。 如果你也想练习提高对不确定性的容忍度,可以试试下面这些方法: 1.写下你对不确定性的灾难性想法,并尝试验证它; 2.多做选择,增加对不确定性的忍耐性; 3.为了提升内在的安全和力量感,你可以在自己力所能及的地方进行控制; 4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。
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我把公益問答板塊里我的回復 都截圖保存下來了, 在這裡統一分享一下, 朋友,我想跟你說的是, 需要自信的時候, 告訴自己是獨一無二的 需要安慰的時候, 也告訴自己, 你的痛不是獨一無二的, 很多人和你一樣, 不衹是中國而且是全世界範圍, 你不孤單, 你的問題有很多解決方法, 而且是被很多人驗證過的, 你也可以創新, 找到自己的路, 還要告訴自己, 一切都來得及, 晚來總比不來好,
你来说说自己想法吧