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心在远方，路在脚下，美好的一天启程！

茹剑楠

心在远方，路在脚下，美好的一天启程！

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宗阳

有时候，我们陷入焦虑情绪，可能是因为强迫自己一直用最快的速度赶路。心太急，只顾着前进，却忽略了一路的风景。可是亲爱的朋友啊，人生的美好，并不在终点，而正在这一路上的风景。 “慢慢来”不是拖延，也不是懒散，而是一种愿意认真感受生活的态度。越是懂得放慢节奏的人，才越能体会到生活的美好。一朵悄悄绽放的小花，一片轻轻飘落的叶子，都是大自然送给你的小确幸。慢慢来，其实也是一种力量，一种让我们在喧嚣中找回自我，深情拥抱生活的力量。

王静

无能感和被抛弃感，是每个人潜意识当中共性的部分，这部分创伤，从我们脱离母体的那一刻便开始形成，被分娩的那一瞬间，我们从一个熟悉温暖的好环境，来到了另一个陌生的环境，这个陌生的环境，给我的眼睛，耳朵，皮肤带来的都是痛苦的刺激，随着这一切环境的完全改变，我开始明白过来，我已经被原来的好师姐给彻底抛弃了，我要回到我原来的好世界中！可是除了努力的摆动四肢和啼哭以外，我什么也做不了，在这个阶段，除了对我无能的再次确认，个体也开始对被抛弃有了认知，并产生随之而来的被抛弃感，因此在个体后来的人生经历中，每一次和亲密关系或是归属团体的剥落，都会让我们本名的产生被抛弃的痛苦感，对丧失的旧关系的不甘心，以及对修复旧有关系的渴望，而由于出生的经验，把以我无能为核心的自恋创伤，同以被抛弃为核心的关系丧失感打包在一起，使使得在人类的潜意识中有这样的一种自然倾向——如果我丧失了关系，或是被人抛弃，我就是一个失败者和无能者。

杜宁娟

降低焦虑和失眠将你的注意力放在丹田（其他位置也可以，心脏，手），另外选择空间两点，其中一点在身体一侧，尝试将注意力聚焦在三点上，慢慢放松慢慢聚焦的过程就是放松和专注当下的过程。身体会放松，从而降低焦虑或进入梦乡。

王倩倩

小时候以为关系会永恒，朋友一直都是朋友。长大了才明白，任何关系都需要经营和灌溉，要么花时间相处，要么花金钱滋养。如果二样都不占，再好的关系都会有变淡的一天。

王欣梅

真正的爱，喜悦和平和是我们本质的一部分，它们是深深植根于我们内心的，不会被任何外物所改变或动摇，即使在最困难和最痛苦的时刻，它们都存在。

那晓旭

尊重自己的内心非常重要，要做就心甘情愿地做，想拒绝就真实真诚地表达，想去爱就全心全意地去爱。

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