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从小因为家庭和压力的原因,所以从小就控制情绪,其实非常生

匿名
从小因为家庭和压力的原因,所以从小就控制情绪,其实非常生气,心理憋了很多怨气,现在年纪大了,非常想发脾气,闹情绪,想别人来哄我,请问应该怎么解决这种想闹情绪要人哄的事

1温暖
6回答
刘云清
温暖了
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评论
你已经是成年人了,可以有更理智的方式去处理情绪,你说的是小孩子的行为。

52"
情绪是不会消失的,因为背后有需求在驱动。但是情绪可以转化。通常有两种方式,一种是自我疗愈的。另一种是在关系中疗愈。在关系中疗愈,就是找到一个对的人,在跟这个人的关系里边充分的表达自己的情绪感受,得到那一个人的抱持和接纳,从而获得矫正性的情绪体验。这样的人在生活里并不容易获得,通常花点钱找个心理咨询师,是最有效的途径了

让恨出来(通过不伤害自己的方式),比如写作舞动画画等等。 这样内在的爱恨才能都流动起来。 同时,也去培养自我关怀的能力(人格功能), 让自己内在的温暖和爱,被充分地看见和连接,真正自我疗愈。

小时候因为父母的管制,不敢闹情绪,长大以后,为了拥有良好的人际关系而不能乱发脾气,因为这个社会上,没有谁有责任和义务忍受我们的坏脾气和不良情绪,因为每个人都很忙,压力也很大,谁能静下心来为我们提供想要的情绪价值呢?如果有的话,可能就是心理咨询师了,我们不仅可以接纳你的情绪,理解你的反应,而且还能够帮助你摆脱情绪的困扰,提升心理能量,如果需要的话,我们可以详细的聊一聊。

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