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从小因为家庭和压力的原因,所以从小就控制情绪,其实非常生

匿名
从小因为家庭和压力的原因,所以从小就控制情绪,其实非常生气,心理憋了很多怨气,现在年纪大了,非常想发脾气,闹情绪,想别人来哄我,请问应该怎么解决这种想闹情绪要人哄的事

10温暖
22回答
高志新
温暖了
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评论
感觉这么多年你受了很多委屈,在需要安慰的时候却被要求压抑情绪,这固然让你更加坚强,但内心的柔弱也特别希望有人能够看到,能够关怀和慰藉!

小时候的情绪只是被压抑下去了,不是消失了,也许你现在的环境对你来说是相对“安全的(心理层面)”,所以曾经委屈的小孩冒出来渴望被满足。 这原本是正常的,只是如果经常性的话确实容易伤害关系,我想这是你希望改变的因素吧?

小的时候自己有脾气有情绪时,家人会批评说发脾气不好,要控制,自己只能压抑着,为了所谓的“好的自我形象”,长大了,自己希望内在的情绪和需求被看到,你是可以允许自己去表达感受的,同时也要认识到我们是无法操控别人来满足自己需求的

接纳自己的情绪,但可以用行动改变: 1.用语言描述自己的情绪,而不是发泄出来,希望对方能够开解,并予以感谢。 2.情绪不好时,可以出门走走或者参加运动,转移一下注意力。 3.记下情绪日志,比如情景、想法、情绪及行为,找咨询师分析一下情绪背后的认知和信念,找到替代的思维,从而减少情绪的爆发。

有个人曾经在快饿死的时候,别人给了他一个冰糖葫芦。后来每次他饿的时候就想,如果能有个冰糖葫芦吃就好了。他不知道的是北京烤鸭一样可以解决他的饥饿,甚至效果更好。你只是希望自己受的苦被看见,希望别人能感激你的付出和贡献,给到你应有的承认。尝试做一个内外一致的人吧,用受苦的方式付出,很少会有人买单的。

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相关回答
ABCD
娘家人对我其实不算差,也不算好,每次回去也都会热情。只是整个环境重男轻女的氛围太严重。她们或许想减少,必须想隐藏,还是不由自主的做了很多重男轻女的事。我清楚的知道不是他们的错,是所处的环境,他们的时代造就了他们的观念和想法。 可是我还是会怪他们,不想接受他们。于是我生了两个女儿来反抗。 或许嫁出去的女儿就是泼出去的水。我妈对我一言难尽。有时候客气得像外人。有时候,或许真把我当外人吧。还大义凌然般的觉得自己一点都不重男轻女。其实大家都看的很清楚。连我弟媳都说她重男轻女。我看到我妈对我弟弟家的女儿和小儿子的态度,仿佛就看到了她对待我和我弟的态度。明面上男女平等,却经常做很多重男轻女的事,说出很多重男轻女的话。例如,我妈带着我弟的女儿出门,一点都不怕孩子走丢,也懒得东追西赶调皮的两岁孩子。被我问急了说,女孩子谁要偷。而我弟的儿子出生,她总是追在屁股后面,怕摔了,怕磕了。 我看在眼里,寒在心里。 书店,我怪她们,不愿意跟她们接触。一两个月都不想打电话发消息,更不想见面。每次接触,都会让我平静的心翻滚。 其实我也不想恨她们,毕竟她们生我养我,供我吃喝到大。只是,我真的默默的在心里跟她们划清了界限。 不知道什么时候才可以释然,放过她们,也放过我自己。

你来说说自己想法吧