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其实人生最大的障碍不是别人,而是自己,若是不能放下执念,
宗阳
其实人生最大的障碍不是别人,而是自己,若是不能放下执念,那么人就会被情绪所困,难以脱离困境。 每个人的生活方式各不相同,在与人交往的时候多去换位思考,去理解、去包容。 放下了执念,也就不会去计较那些琐事,反而对一切都看得很开,这样情绪才会更加稳定健康。
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张亮
人真正爱的是自己。谈恋爱本身,是通过谈判的方式,能获得对自己最有利的相处模式,或平衡,得到与付出是情感的开关,现在人比较浮躁,更愿意得到,所以约的比较多,精神交流的少
周鹏
基因角度,生命在于生物繁衍 主观角度,生命在于利己舒适 内因角度,生命在于需求失衡 经济角度,生命在于供给产值 利益角度,生命在于生死本能 人际角度,生命在于资源交换 客观角度,生命在于能量转换 社会角度,生命在于成就名利 心理角度,生命在于亲密投射 文化角度,生命在于存在有为 哲学角度,生命在于无穷真理 科学角度,生命在于熵增混沌 世界角度,生命在于认知囚笼
冯红艳
赋能是为了面对伤疤 我在每周带团体活动的体验中感觉与任何人相处赋能要放在第一位,找资源、让活动参与者知道自己可以让生活变得更好。 当然,这样做的结果对活动参与者意义小些,有力的推动活动参与者是接受不了。成长肯定不是轻松的事,但是面对不轻松大家第一感觉都是躲开,逃避。 面对来访也是如此,赋能要放在第一位,当来访有能力面对成长的痛苦的时候再用力。
吴容珍
初五接财神,
心富了,财自然就来了。
普靖尧
最近收到很多朋友说:“明明没发生什么大事,却突然陷入低落、焦虑,怎么也走不出来…” 其实,消极情绪不是敌人,而是内心发出的求救信号。作为心理咨询师,想和你聊聊:如何温柔地接住“消极状态的自己”?
第一步:允许自己“暂时摆烂” 当情绪来袭,别急着用“我要振作”“我太脆弱了”否定自己。承认当下的无力,反而能让紧绷的神经松绑。 试试这样告诉自己:“我现在很难受,但这只是暂时的,我允许自己停下来休息。” 就像下雨天给自己撑把伞,先别急着赶路。
第二步:用“情绪日记”梳理混乱 掏出手机/笔记本,写下3个问题的答案: 此刻的情绪是什么?(例:焦虑、悲伤、疲惫) 它在提醒我什么?(例:“最近压力太大,需要休息”) 我能为自己做什么?(例:听音乐、散步10分钟) 这个过程像在和内心对话,把模糊的感受具体化,焦虑感会减少一半哦~
第三步:给自己“心理安全屋” 想象一个只属于你的秘密基地:可以是洒满阳光的草地、温暖的被窝,或是童年的老房间… 闭上眼,深呼吸,在脑海中构建这个场景,感受被安全感包裹的瞬间。每次情绪波动时,都能“躲”进去充充电
最后想说… 消极状态不是你的错,也不必独自扛。找信任的人倾诉、约朋友吃顿火锅、甚至大哭一场,都是治愈的方式。如果持续走不出来,专业咨询师永远在这里陪伴你
柯茜茜
男生看得起的女生,是分手后照样精致,热爱生活的人。而不是一遇感情挫折,自暴自弃,颜容憔悴,目光无神,满脸都是颓废的神色。 我们在任何时刻,都可以让自己充满朝气,成为有力量的人。 有力量的人,向来都是克别人的,而不是被别人克。
你来说说自己想法吧