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首届中美系统式夫妻治疗第三次集训:临床中儿童青少年问题离
凤凤
首届中美系统式夫妻治疗第三次集训:临床中儿童青少年问题离不开家庭、夫妻的关系,良好的夫妻关系可促进儿童青少年的身心健康,所以我们在做儿童青少年工作的时候往往会做家庭、夫妻的工作;且个人的问题也会在夫妻、伴侣中呈现,研究表明良好的伴侣关系可增加人生的幸福感。所以夫妻伴侣治疗在临床心理工作中显得尤为重要。
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傅益红
做一个温暖的人,有自己的喜好, 有自己的原则,有自己的信仰, 也有站在阳光下的坦荡。 曾经崩溃过也好,受过伤也罢, 在跌跌撞撞后依然积极向上,待人真诚, 保存适当感性,也要具备绝对的理性, 不在烂事上浪费时间,更不应困在过去。 很多人都会有一段黑暗的路要走, 但要相信前路定有光。
张明东
你是否在某个深夜突然情绪崩溃,却说不清为什么? 心理学研究发现,人类有27种基本情绪,从细微的“期待”到强烈的“恐惧”,每一种情绪都像精密仪器里的齿轮,影响着我们的决策、行为和人际关系。当你愤怒时,大脑杏仁核会瞬间启动防御机制;感到悲伤时,血清素水平悄然下降——这些生理反应在提醒你:情绪从不是无端产生,而是身体发送的加密信号。 别急着用“别想太多”“要坚强”压制情绪。心理学上的“情绪接纳理论”告诉我们,越是抗拒,情绪的力量越顽固。试着把情绪当成来访的客人,不驱赶、不讨好,只是安静地观察它:此刻胸口的沉闷,是在诉说怎样的需求?大脑里盘旋的焦虑,是在预警什么潜在危机? 哈佛大学“正念减压疗法”证实,每天花5分钟做情绪觉察练习,能有效提升前额叶皮层对情绪的调控力。下次情绪来袭时,不妨试试: 1️⃣ 命名情绪:“我现在感受到的是焦虑/委屈/愤怒” 2️⃣ 拆解诱因:具体是什么事件触发了这种情绪? 3️⃣ 对话需求:这种情绪想告诉我什么?我需要做什么? 记住,情绪没有好坏之分。嫉妒可能指向对成长的渴望,悲伤藏着未愈合的伤口。当我们开始以好奇代替批判,就能把情绪的“暴风骤雨”转化为自我成长的养料。毕竟,真正的心理韧性,从来不是压抑情绪,而是读懂它背后的温柔深意。
郭佳丽
成功,不是拼命竞争 而是找到那件, 别人当工作 你当游戏的事 心理咨询对于我来说,从来都不是工作 所以对于把这件事玩好 我会自动废寝忘食、全情投入、全力以赴、专注心流 你工作中所以不顺、痛苦 是因为你玩得不够投入,不是你的天命工作
郑小英
“可有,可无,可丢,可留,取舍之间,便是人生。能折磨你的永远都是你过于在意的东西,你若不在意了,天奈你何?日落归山海,山海藏深意,没有人不遗憾,也没有人不痛苦,只是有人不喊疼,有人不怕疼。” “你在意什么,什么就会折磨你, 你计较什么,什么就会困扰你, 你要记住,人生没什么不可放下, 无论是爱而不得,还是事与愿违, 这都是人生常态,人生如梦,梦不随人愿。
尤四海
“你不需要完美,做真实的自己就足够了。” 鼓励对方放下对完美的追求,接受自己的不完美。
谷振强
向潜意识要答案 穿越意识、穿越身体, 进入到“内在身体”, 进入到真我, 你就有了灵性。
你来说说自己想法吧