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总是想管别人的人,都是因为「管不好」自己。当我们试图改变
孙三丽
总是想管别人的人,都是因为「管不好」自己。当我们试图改变自己时,我们会有一个确切的体感:“我知道这个事儿不容易,因为我能直接感知到我的身体、大脑、心力。” 但当我们改变别人时,我们很容易有一种错觉:“别人的问题一目了然,我指出来了,你可以去改了。”但实际上,每个人都有自身的改变的阻力。 我们想管别人,实质上是在逃避“改变自身”带来的无力和失控感。
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相关回答
陈晓娟
在关系里建立安全依恋,核心是打造“彼此可依赖、情绪可回应”的互动模式,让双方都能放心展露脆弱、坦诚需求。 1. 主动表达“可获得性” 当对方有情绪或需要支持时,及时给出回应,哪怕只是一句“我看到你现在很难过,我在这儿听过,我在这儿听你说”,而不是敷衍或回避;自己有需求时,也别憋着,用温和的方式直接说,比如“我今天有点累,想和你安静待一会儿”,让对方知道你的状态。 2. 用“一致性沟通”减少误解 遇到矛盾时,别指责、别冷战,而是按“事实+感受+需求”的逻辑表达。比如不说“你总是忽略我”,而是说“这一周你有三天加班没陪我吃饭(事实),我有点孤单(感受),我希望我们每周能有一次一起吃饭的时间(需求)”,避免触发对方的防御心理。 3. 允许“不完美”,修复冲突 没有永远不吵架的关系,安全依恋的关键是冲突后的修复。哪怕吵得很凶,也可以在冷静后主动说“刚才我说话太冲了,对不起,其实我是担心你”,承认自己的情绪,也给对方台阶;同时接纳对方的缺点,不因为一次矛盾就否定整段关系。
傅益红
这歌真的好听 主要是温暖 想念也有温度…
王倩倩
当我们学会用"成人自我状态"审视情绪,用"我好,你也好"的坐标重构人生,就会发现: 快乐不是等待被拯救的奇迹,而是需要主动点燃的灯火。
李娟丽
这是两个月前的约定,今天实现了!你说等状态好的时候做美食隔屏分享给老师,真心是让人馋呀!看起来人的心情美美哒,做出来的食物也是美美哒,开心就是这么简单,祝福你,年轻人!
赵丽辉
享受风,享受阳光,享受和你的孩子,在一起的每一刻 单纯地这一刻,就价值千金,而非需要其他的加持 和孩子一起出去,博物馆,想要开始跟她一起探索这个城市 去的路上她安安静静地,偶尔问问我,树木、花草、钱,每一个东西,她都能听得很专注 通过观察她,我发现,脑波还在α波的小朋友,吸收感兴趣的新鲜事物,真的,很快 只要她愿意,知识点哗啦啦地往里面进 我们刚到那个博物馆,被造型惊讶到了,很帅 进去了之后,很大,有好几个不同类型的东西在展出, 还有钟表和珠宝,各种展览 一个一个地逛呀逛呀,小朋友会很好奇,看见什么,都会去问,去研究,去安定下来,好好地询问 我用我力所能及的知识点来回答她的问题,不会的就如实如是地说不会 饿了就去吃饭,渴了就去喝水,想要的小文创,都买回来 讲真,回来之后,我都觉得她好快乐,其实,我也挺快乐的 到两点多钟,有点累了,去博物馆下面的咖啡馆,我们在那儿聊天 她要看视频,我说:“我们此刻不是要互相陪伴的日子嘛?” 她也就作罢,我和她开始一起观察那个咖啡馆,模糊又美好的印象画,瘦长的佛头像,带着一撮毛的犀牛像 她很快乐,嗯,我也很快乐 她点了一份小蛋糕,我点了一杯热茶,我跟她说谢谢:“谢谢你此刻和妈妈在一起,谢谢你此刻,我们能够共享如此平静的时刻,” 那时候,风在吹、光在闪耀,外面的风景啊,摇来摇去,平静里的生活,美得不得了 我喜欢这种平静的感觉,也谢谢孩子,能感受到她也振动到了 其实,活在当下的,更多是小孩子呀,而非成年人 嗯,享受你的生活,享受和你和你的孩子,在一起的每一个瞬间
韩苗苗
心灵探索的这条路并不好走,鲜花坦途会有,但常态是荆棘丛生。不管怎样,我们自己才是最了解自己的人,我们想要的平静和幸福也必须得由我们自己来创造和经营。
你来说说自己想法吧