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俄国心理学家伊万·巴甫洛夫发现,狗在看到食物时会分泌唾
李惠
俄国心理学家伊万·巴甫洛夫发现,狗在看到食物时会分泌唾液,这是一种自然反应。然后,他在给狗食物的同时响铃。多次重复这个过程后,他发现,即使没有食物出现,只要响铃,狗也会分泌唾液。 这表明,狗已经学会将铃声与食物联系起来,并对铃声产生了分泌唾液的反应。 这个实验展示了经典条件作用,也叫条件反射的原理。如果用一句话概括这个原理,那就是在特定刺激的影响下,生物会产生自动化的反应。
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徐晗
制作陶瓷其实是某种程度上的正念,你需要把注意力集中在当下,去体验此时此刻 在修补细节的过程里,我觉得自己没有以前那么浮躁了
张凤琴
爱的时候用心去爱,不爱的时候抽身离开,不沉溺,不抱怨。 这样的人才是真正的强者,他们做好了为结果负责的准备,也把幸福的主动权牢牢把握在自己手上。
赵莎莎
解密亲密关系的原始模式之第三章 (文章是书中案例然后自己加以整理的,如有雷同,纯属巧合) 从那天小A没有回应老公起,她发现老公很少和她再分享一些事情了,两人之间变成了日常简单的沟通了,接下来她发现老公喜欢和朋友出去喝酒了,而且很晚才回来,她就质问老公为什么这么晚才回家有没有想过她的感受,怎么这么自私,老公也愤怒了觉得就是喝个酒而已需要这样上纲上线吗?两人发生了激烈的争吵,谁也不想理谁了,都觉得对方不理解自己,然后陷入冷战中…… 小A决定回家一趟也许家人可以帮帮她,可是当她回家把和老公吵架的事情告诉妈妈时,妈妈的第一反应就是你怎么这么无能连老公也管不好,你还能做什么?当初我就不同意你们,你就是一意孤行,现在好了吧,我就知道你们迟早要出事,你看我说的没错吗?妈妈还在喋喋不休的说,她实在受不了了夺门而出,站在门外泪如雨下,她又不想把自己的事情告诉给朋友们,又担心她们看笑话也担心她们不理解,她就硬着头皮又回了家,结果老公还没有回家,一瞬间她觉得自己好无助,想到了妈妈说她的话,她心里想难道我真的错了不应该嫁给他吗?难道我又要过和我妈妈一样的生活吗?不不不,我不要,难道这是家族遗传吗?为什么妈妈的婚姻不幸福,我的婚姻也不幸福,她越想越难受陷入了无边的绝望中…… 此时她已经忘记了自己是一个接受过高等教育的女性。 就在这时她看到书架上有一本书就本能的打开翻了翻,结果发现这本书是大学的心理督导老师送她的,她突然感觉有了希望就拨打了老师的电话把自己的情况告诉了老师,老师就给她推荐了一位专业咨询师,希望她去和咨询师好好谈一谈,她的问题很快就能解决的,并给她们约好了时间。 那一刻挂掉电话的时候她如释重负,感觉到了希望,那一晚她睡了很久以来没有睡过的好觉。 未完,待续。
刘淑珍
自爱是“一种自我支持的状态,这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”
爱自己包含了以下五个方面:
1.一定程度地满足自我需求:在合理范围内满足自己的需求,是对自我的尊重和重视.能帮助我们建立自我关爱,并从中获得快乐.
2.关心自我感受,远离让自己痛苦的人和事.
3.在看到自我的局限时,有能力承认和接纳自己.
4.坦然面对曾经的过错,能够原谅自己
5.自我肯定,不会轻易因为外界的评价而动摇.
赵莎莎
有一个词叫仪式感。我们经常说生活需要仪式感,其实仪式感就是一种让生活和工作快乐的方法。著名的侦探小说家阿加莎·克里斯蒂,写过《尼罗河上的惨案》《东方快车谋杀案》,她是怎么想到这些创意的呢?她的办法是一边洗澡,一边吃苹果,然后写出了她最好的悬疑情节。贝多芬每天早晨起床为自己准备咖啡的时候,会一粒一粒地、精确地数出60粒咖啡豆。这就是仪式感。恺撒时代的罗马人甚至为日常生活的每一件事都设计了一个仪式,年轻人第一次剃须的仪式叫作“以须敬神”,这个仪式一般发生在年轻人21岁的时候。剃胡子这件事都要有一个仪式,“以须敬神”。 你看中国古人设计了多少仪式,一个孩子从小到大,每过几岁就有一个坎儿,会有一个仪式。但是,你有没有发现,随着我们的生活节奏越来越快,压力越来越大,我们现在都不太在乎各种传统了,实际上也就缺少了快乐这件事。所以要把快乐请进我们的工作中来,这需要大家共同的创意,一起想想怎样才能够变得更高兴。所以要学会享受,不要延迟。我们不需要吃完了苦,再去享受那么一点点甜。实际上你应该开心一点,享受一下生活。
罗璇
今天,作为受邀某市某电台的心理嘉宾,为大众做做心理释压的示范,节目已经准备开始了,主播说,需要打开摄像头进行网络直播哦,我内心是崩溃的,因为我素颜呀!!! 那怎么办,只能迅速调整自己了,我真是一边崩溃,一边把注意力转移到话题和示范中去,这样才是最有效减少我自己的内耗,照片出来了,效果还不算太糟糕 (因未经他人授权,只能遮挡他人脸部)
你来说说自己想法吧