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人生的长度,长不过春夏秋冬,人生的广度,越不过南北西东,
沙桂华
人生的长度,长不过春夏秋冬,人生的广度,越不过南北西东,人生的无常,无非也就是悲欢离合。心里的话,有人听就是温暖,郁闷的事,有人懂就是幸福。 今日大寒,愿你内心向暖,自有归途可盼。
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陈月华
#咨询中来 作为心理咨询师,刚刚这周上门拜访了两位失能老人,两家不同的风格,似乎可以预见不同的未来。 同样是两位失能的高知女性,年龄也相仿。 一个是先生照顾,两人虽有相互的抱怨,但气氛融洽,老太太还会看看电视看看书,气色也很好。在这家里,能感受到轻松和愉悦 另一位其实行动力更好一些,先生耳背得厉害。老太太本身也不爱说话。上午10点多我进去的时候,两位老人都是躺在床上,说没事干就躺着
跟老太太聊,常常反馈是“不记得了”“想不起来了”“我也不知道”我有种窒息的感觉
吴小莉
你以为错过的是遗憾, 其实有可能躲过一劫。 别贪心,你不可能什么都拥有, 别灰心,你不可能什么都没有。 所愿 所不愿,不如心甘情愿 所得 所不得,不如心安理得 ——李叔同
冯二玲
你见,或者不见我 我就在那里 不悲 不喜 你念,或者不念我 情就在那里 不来 不去 你爱,或者不爱我 爱就在那里 不增 不减 你跟,或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃 来我的怀里 或者 让我住进你的心里 默然 相爱 寂静 欢喜 ~~~扎西拉姆·多多
张博晖
心理咨询是一场冒险,而我们需要拿着一张地图,环游世界。 当我们与来访者一起坐下来,畅谈,我们便开始了一次目的地和路线都不确定的旅行。 旅途中可能会经历一些特别美丽的路线,到达未知的港湾,也可能会注意到一些以往都没注意到的风景。 这种探险需要我们不断地对自己的生活进行探索,发现新的内容,赋予生活不同的意义。
李有军
1、巴纳姆效应的产生,与人类天生具有的“自我中心主义”倾向密切相关。这种倾向使得人们往往倾向于将外界的事物与自身进行关联,认为周围的世界在某种程度上是围绕着自己展开的。当接收到一些模糊的信息或描述时,人们很容易就会将这些内容与自己的经历、情感和期望相联系,从而产生一种“这就是在说我”的错觉。 2、自我服务偏差,人们通常更愿意接受积极的评价和描述。例如,当被告知“你有很多未被开发的潜能”或“你是一个独立思考的人”时,大多数人会欣然接受这些正面的描述,并将其视为对自己的准确评价。 3、自我认同需求,“谁都希望被理解?” 所以当有人(或测试)说出“看似懂你”的话时,即使模糊,我们也会愿意相信 应对策略 1、培养批判性思维:要识破“万能描述”的谎言,就要学会用批判性思维拆解语言。可以反问自己:“这话真的只适合我吗?”比如,当看到一个性格描述时,想想:“我认识的人里,有多少人也符合这条?”下次听到:“你总是……但你偶尔……”这类描述时,就问自己是否能套用在身边大多数人身上,若能,则肯定不是个性化的分析,因为真实分析应包含具体行为细节。面对“精准分析”,设个“冷思考期”等24小时,待兴奋消退,大脑“确认偏差”后的逻辑漏洞就暴露出来了。 2、增强自我认知:主动、客观地了解自己,包括优点和缺点。可以通过自我反思、记录日常行为和情绪、寻找信任的朋友或专业人士的反馈来帮助更全面地认识自己。 3、保持客观态度:在面对各种心理测试、星座占星等信息时,要保持客观、理性的态度。要以自己的实际感受和经验为基础,做出合理的判断。 4、建立自信与自我接纳:了解自己的价值不仅仅来源于外界的评价,更重要的是自我接纳和内在的满足感。培养自我价值感,减少对外界认可的过度依赖。 亲密关系中的运用 1、运用模糊的赞美,让对方感受到独特性。例如,有的人会直接说“你长得真帅”,但是这种非常精确的表达,不一定符合对方对于自我的认知。不如换一种方式,跟对方说:“你有一种特别的气质,让人感觉很舒服。” 2、多鼓励,增强对方的自信。比如:“我感觉你最近压力很大,但我知道你一直是个很有责任感的人,只是偶尔需要放松一下。” 3、善于发现对方的特质,让其觉得“你懂他”,比如我感觉你是一个内心细腻的人,虽然外表看起来很强硬,但其实你很懂得关心别人。
郭玉玲
孩子终其一生最需要的三件事:第一个叫作“我被看见”,第二个叫作“我有价值”,第三个叫作“我很重要”。
你来说说自己想法吧