情说App

与你相伴成长

情绪的背后是你的需求情绪不是问题，而是在告诉你，你此刻

曲燕

情绪的背后是你的需求情绪不是问题，而是在告诉你，你此刻的需求。所以解决需求，比压抑情绪更好。

0温暖

0回答

相关回答

李丽丽

个案咨询感悟分享：你以前在与别人打交道，尤其是在与强者打交道时，很容易被对方的气势压倒，令自己被对方的不良情绪污染，成为对方宣泄情绪的垃圾桶。那么，你可以花时间，在事后对你们的互动进行分析，试着将对方的话和你的话分成事实层面和情绪层面，然后学习尊重事实，将对方的负面情绪给还回去。人生是一个漫长的历程，如果我们总是被别人这样污染，那最后我们的身心就会落下很多问题。暑期心理咨询请提前预约，谢谢大家！

邓乔

有时候我们以为，只要把话说清楚，问题就能解决。可现实是—— 很多争吵，不是因为听不懂，而是根本不想听。沟通不是一场辩论，而是一场“情绪的互相接纳”。你不用每次都解释，也不必急着让人理解。有时候，停下来、听一听，就是最好的回应。

王颖

你想改变，却觉得脚下像粘了厚厚的水泥。那就先不抬脚——先睁开眼睛。看，窗台上的绿萝，悄悄抽了新芽，这是它今日微小的改变。厨房里昨日剩下的半杯水，今晨被你轻轻倒进花盆，这也是改变。改变不必是轰鸣的撕裂。它是呼吸间，一次比一次更深的吐纳；是松开不知不觉攥紧的拳头；是允许今天比昨天，多对自己说一句：“先这样，也可以。” 改变早已在发生。在你感到“难”的这一刻，想要破茧的意愿，本身就是翅膀生长的声音。每一次挣扎都丈量着灵魂的疆界，真正的破茧从不惧漫长的黑暗。

李娟丽

每次督导都会有很大收获，对案例分析研究也更透彻，能看到越来越多面向，茅塞顿开！继续完善自我，继续精进专业，成长在路上……

王梦云

我拎着一袋垃圾走了很久，因为空不出手，一路错过了很多礼物。中间呢，我还很怕别人抢走我的那个垃圾，还小心翼翼的保护着。后来我才明白，其实坏了的东西早就应该扔掉了，一直留着舍不得扔，总有一天是会发臭的。

那晓旭

在亲密关系里修的是自己，到任何时候，成长都为第一要义。放下“改变伴侣的执念”，给关系松松绑，人生自然海阔天空。

你来说说自己想法吧