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个案咨询感悟分享：你以前在与别人打交道，尤其是在与强

李丽丽

个案咨询感悟分享：你以前在与别人打交道，尤其是在与强者打交道时，很容易被对方的气势压倒，令自己被对方的不良情绪污染，成为对方宣泄情绪的垃圾桶。那么，你可以花时间，在事后对你们的互动进行分析，试着将对方的话和你的话分成事实层面和情绪层面，然后学习尊重事实，将对方的负面情绪给还回去。人生是一个漫长的历程，如果我们总是被别人这样污染，那最后我们的身心就会落下很多问题。暑期心理咨询请提前预约，谢谢大家！

2温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

马红艳

今天我选择和平多于一切。我全天都以和平为指引，每一个决定都以此为基准。无论其他选择是什么，今天我只选择和平。当我们面临选择时，可以陷入混乱与不安，也可以选择和平，选择和平，意味着以爱与祝福看待一切，而非被失望或评判束缚。若健康能带来和平，健康将属于我们。若美好的姻缘能带来和平，美好的姻缘将赐予我们。宇宙会，给予我们渴望的一切，因此选择追求哪个目标至关重要，我们可以选择费率与混乱，也可以选择和平，要拥有欢乐与自在的人生，唯一的目标必须是和平。今日功课静静的过这一天，旨在必要时这样夸，且只说带来光与和平的话。和平圆满安宁的状态，允许光流经我们使奇迹更容易被察觉。它发生于当下，而非过去或未来富足不仅指财富，更包括绝佳的健康与良好的人际关系。没有这些，我们无法处于和平中，而当和平存在时，生命的每个领域都是富足的。灵性向我们诉说爱真理，喜悦与信心的语言，引领我们与宇宙合一，跟随灵性的引导我们体验喜悦，和平，丰盛与成长。选择和平就是选择轻而易举的富足。

那晓旭

存在先于本质，你是你自己的行动造就而成的。 --萨特

戴蓉艳

你的边界就是你的观点、你的立场。生活中没有边界是很容易被别人掌控的，不是为自己而活，是为别人而活。没有边界感的人，不是共情能力强，是情绪没有免疫力。比如没有认知边界，现象：没有主心骨，本来有自己的想法，很容易被别人说的动摇了，不知道自己要什么，不知道方向往哪里。做法：隔离。在彼此之间设立一道“防火墙”，不断暗示自己我先坚持表达我的想法，先坚持我的做法，再调整。认知没有边界的人，讨好身边人、讨好这个世界。委屈了自己。

赵莎莎

咨询师给劳拉阅读一份描述酗酒者的成年子女特征的清单时。清单里列出，酗酒者的子女在长大后往往有如下10个特点： 1）猜测正常行为是什么样子 2）毫不留情地自我批判 3）很难玩得开心 4）对待自己过于一本正经 5）难以建立亲密关系 6）对于自己无法控制的改变反应过度 7）不断寻求认可与肯定 8）感觉自己和其他人不一样 9）超级负责 10）极度忠诚，即使有证据表明并不值得劳拉读完之后，发现自己居然符合每一条，她生平第一次在咨询师的帮助下意识到，原来不是所有人都是这样的，原来自己的生活有可能是不正常的。那知道了生活的异常之后要怎么办呢？咨询师做的第三个动作，则是实验。就像扭了脚后习惯了一瘸一拐走路的人，需要第一次全力奔跑之下发现脚没事，才能恢复正常的走路姿势一样，对生活有不适应的人也需要通过一些试探，才能真正接受全新的生活方式。对于劳拉来说，她在咨询师的鼓励下，开始拒绝帮迟到早退的上司打掩护，并努力不在对方的施压之下感到内疚。这打破了她既往的行为模式。而且很快公司就解雇了这个薪酬过高而且消极怠工的上司，并把劳拉提拔到了高薪的位置上。劳拉惊喜地说：“原来错的不是我，他们会责备的真的是他！”多么美好，从这句话里我仿佛听见了一个人重新回到现实世界的开门声。几年时间过去了，随着治疗的深入，劳拉的状态越来越好。她终于意识到父亲是不负责任的，离开了一直试图将她往泥潭里拖的男朋友，并且疱疹也几乎不再复发。在这个故事的尾声，她还遇见了一个叫史蒂夫的男生。一开始，她很不欣赏这个男生，尽管他有一个计算机硕士学位，温和得体，但因为大家一起在家里吃完饭后，史蒂夫主动收拾起了餐具，劳拉顿时感到想要逃离这个人。她不敢相信怎么会有这样的人，比如史蒂夫喜欢存钱，无法让她感到刺激，没有那种还剩最后一块钱也要给伴侣买礼物的慷慨浪漫。但在咨询师的提醒下，她承认了，是因为史蒂夫是一个很好的人。有生以来第一次，劳拉遇到一个人，不是需要她的照顾和拯救，而仅仅是喜欢她这个人本身，因此她不习惯了，因为她已经太习惯在关系中扮演一个拯救者。但劳拉很快意识到自己其实对史蒂夫有好感，尝试与他相处。最终，他们克服了重重阻力在一起，劳拉生平第一次体会到被人真心欣赏，与一个健康的人一起生活、储蓄、创业、养育孩子的感觉。

郭朋雅

愿我们花一生的时间，去学习如何爱自

黄强

人不是根本不相信自己会死，就是在无意识中确信自己不死。

你来说说自己想法吧