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与你相伴成长

于萍

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朱晓静

我们总是渴望改变别人：改变父母对我们的态度，改变伴侣对待我们的方式，改造孩子，让其满足我们的期待。挣扎，努力，绝望，循环反复。也有些人，走过一个艰难的过程，最后穿越幻想，接纳了眼前的一切，内心得以安宁，最后他想：其实这样也挺好的！而当你这么想着，身边的一切正发生着变化：人，天生有趋于完善的动力，而你的干涉才是打扰。

苏英

过去的，别再遗憾；未来的，无需忧虑；现在的，倍加珍惜

人要有翻篇的能力，不依不饶，就是画地为牢，困不住别人，困的是自己。抱怨与计较，欲望与痛苦，都在蹉跎你宝贵的时光。痛苦其实很奇怪，你觉得有，它就缠绕着你；你觉得无，便就真的没什么事。所以，痛苦与否，完全取决于你的心。

郭红玲

扩展情绪：是指为情绪创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或给予过度的关注。在每天的生活中，去留意那些我们为回避、改变或清楚不快想法及情绪所做的每件小事，觉察到自己正在使用控制策略，观察它们带来的结果。还可以写日记，或每天花上几分钟反观。我们越是能迅速觉察到自己跌入“幸福的陷阱”，就越是能及早跳脱出来。认识自我指的就是觉察，这也是心理素质里最核心的基础。觉察就像用第三只眼睛看自己，使自己像他人一样从旁边观察自己。对自己此刻的身体反应、情绪状态与想法进行觉察，便能实现对自我的认识。在一个人的成长过程中，培养自己的觉察力，是必修的课题。

王倩倩

一个女人最掉价的行为，不是邋遢，不是穷困，而是跟一个没结果的人纠缠太久，和不值得的人一爱到底

刘颖

内疚是内心各种妖魔鬼怪在打架，他们都很强大，他们不停的在消耗心理能量。内在世界被罪恶感统治，有被毁灭的危险。

朱宏

当下流行说：爱自己。主动爱自己时是下意识潜意识第一意识，像手碰了树刺立马缩回的反应。被动爱自己是说服自己应该这样不是那样，多数时候是受完伤再告诉自己该怎样。主动和被动陪伴人的一生，演绎到结果。

你来说说自己想法吧