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只有自我足够稳定，我们才可以不随波逐流，不会被人轻易带走

石萍

只有自我足够稳定，我们才可以不随波逐流，不会被人轻易带走。自我足够稳定，才能做到，不管外界发生什么事，我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天，水下静水流深。——曾奇峰

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周璐

当下的关系模式，源自过去的关系模式的内化，在过去，当我们试图建立边界，但却遭受惩罚、苛待，甚至暴力时这种“难受”的感觉会内化在人心里，形成各种防御机制，带到成年后的关系里。

张丽坤

夫妻关系是构成家庭关系的基础，任何时候都要把夫妻关系列为最重要的关系，也即“夫妻关系首位原则”，这是一个健康家庭系统的核心。而孩子一旦成为C位，占据着夫妻过多的时间和精力，对配偶就会形成有意无意的疏忽，从而亲子关系喧宾夺主，夫妻关系退居次位，导致家庭根基发生动摇，造成系统失序。

张围

找回内心的掌舵者: 在关系与自我中锚定主体性你是否有过这样的时刻，在人群中习惯性妥协，事后却陷入莫名的失落，面对他人期待，把自己的需求悄悄藏进角落，甚至在独处时突然分不清我想要和我应该的边界。这些隐秘的困顿其实都指向一个核心命题主体性的缺失。主体性在心理学中是指个体对自我存在的觉知与掌控感，是我们成为自己人生掌舵者的心理根基，它像一棵大树的根系看不见，却决定着我们能否在生活的风雨中保持挺拔。童年时被过度安排的成长轨迹成年后对他人评价的过度敏感亲密关系的过渡付出都可能让这棵树的根系逐渐萎缩。重建主体性并非要求变得自私冷漠，而是学会在关系中保持自我偏见，试着从日常小事练习，在点餐时清晰的说出自己的口味，而非习惯性的符合他人，在规划周末时优先纳入自己真正想做的事。当他人提出不合理要求时，温和而坚定的表达拒绝。这些看似微小的行动，实则是在强化我的感受很重要的心理认知。主体性的觉醒从来不是一蹴而就的蜕变，而是在每一次倾听内心，尊重自我的选择中慢慢生长出的力量。当我们真正锚定内心的坐标，便会发现外界的风雨再大，也动摇不了我们内在的安稳与笃定。

冯二玲

关于孩子就是给不了爱，就给自由。道德经里面特别强调无为，无为万物将自化，人性是本善的，人都是向真向善向美的，如果一个孩子完全不管他，他未来会怎么样？如果一个孩子完全不管，根据人性的向真向善向美，那他也会好好来学习的。因为他知道，哦，原来我应该这样的生活。那有的说了，给自由就不管了吗？不是说完全不管了，而是做好自己，给孩子做一个榜样。如果父母是一个乐观、积极向上的人，父母是一个有追求有目标的人，那你的孩子也不会差到哪去。给不了爱你的自由就是父母把更多的精力用在自己的发展。父母给孩子做了一个榜样，我天天学习，我天天追求上进，我有自己的人生，有自己的追求，我自己有开心快乐。但现实生活中呢，往往是让孩子有梦想的人，自己没有梦想，自己无能为力的时候，觉得自己不行了，就希望孩子来给自己争口气，这个时候那就是有问题了。这个时候孩子就容易出问题。对孩子最好的教育就是父母的执着的成长，解决自己的委屈遗憾，完成自己未完成的事，有独立完善的自尊，有自己的爱好和追求，给孩子一点自由。那个孩子他一定不会差到哪儿去。再说呢，孩子就是孩子，得允许孩子犯错。如果孩子小时候不犯错，大了犯错，一定是大错，从小不犯错的孩子将来一定出问题。对于父母的执着培养，就是对孩子最好的教育。

张丽坤

你的“内在小孩”很多时候非常害怕犯错，让别人失望，对自己一直严苛要求。尝试让“内在小孩”知道，错误是生活的一部分，允许自己犯错，相信错误只是这一刻，一小部分，并非代表你的全部，所谓的犯错，是每个人的毕竟之路，就像小孩学习走路，一定会经历过摔倒，但一定会走出自己坚定的步伐。没有人能永远正确，不犯错误，最重要的一点是，为自己的人生幸福负责。让生命要开出自己的花朵，而非满足别人的期望。即使错了，也没有关系，学会原谅自己，相信一次又一次不断地努力，会让一切越来越好!

姜丽敏

人处在低谷期时，很容易滋生一种「绝望感」，好像痛苦是无边无际的。其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得一片黑暗，看不到一点光亮，也不知道出口在哪里。但事实上，只要日子一天一天往前过，「隧道」总是会结束的。虽然低谷期总会过去的，但另一个事实是，它的确会存续一段时间，尤其是当你遭遇一些重大的丧失，想要立刻解决痛苦情绪也是不现实的。不要着急振作起来，接受并允许自己目前以及在未来一段时间内，可能就是这样子，痛苦的、打不起精神的、疲倦的、灰暗的。没有关系的，人生很长，给自己放个「暑假」吧。

你来说说自己想法吧