亲爱的，试着放松 当你内心的不安全感又出现时，试着告诉

亲爱的，试着放松 当你内心的不安全感又出现时，试着告诉自己： 我知道不安全感又来找我了，我感受到了那种不安的律动。 我允许自己跟着这种律动跳舞，让我自己尽情摆动。 我不必强迫自己一定要安稳，我也可以让自己像在海上航行一样，跟随波涛汹涌去释放自己。 当我可以做那个掌舵者时，我的安全感就握在我手中。