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每天和别人相处都很厌恶自己。感觉自己现在很容易放大恶意

匿名

每天和别人相处都很厌恶自己。感觉自己现在很容易放大恶意，或者没恶意往恶意想，感受太细微。受到很多负能量影响，以前不会这样，怎么办呢，

7温暖

6回答

严松间

温暖了

评论

1年前

有比他人更细致的感知力是一种天赋，但也会感知到更多恶意，最近一直容易受到影响是遇见了什么事吗

1年前

我知道这让你很难受，也在和自己的内心做斗争，但就是控制不住自己这样糟糕的想法对吗，但是你觉察到自己目前的状态，这个觉察很厉害，只要看到了自己的问题，就一定有想改变的意愿，具体需要咨询师和你进一步聊聊看看到底发生了什么在你身上。

1年前

放轻松，不会那么糟糕的

1年前

有没有可能你对自己的情绪和想法的觉察能力增强了？如果是这样的话，可以先尝试保持一个好奇的态度面对这些情绪和想法，看看自己到底是什么状态，我为啥会这么想呢？等。在此基础上，如果觉得某些想法确实不符合现实，再去调整就好。加油，祝好！

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