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学会归零，是一种豁达，不被过去所束缚，不为未来

王玲

学会归零，是一种豁达，不被过去所束缚，不为未来所迷茫。在归零的时刻，我们学会了放下，放下那些不堪重负的包袱，放下那些无法改变的过去。

1温暖

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尤四海

温暖了

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压力太大怎么办

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杜继锋

我们在生活中都可能因为一些事情生气。生气这样的情绪是正常的，但是，生气了，就摔盘子砸碗，甚至动手打人，这就是错误的处理情绪的方法。因为这会造成矛盾升级，甚至会造成人身伤害，或者财产损失，严重的还要负法律责任。不过，我们也不是要压抑自己的愤怒，我们可以说出来，我很生气，我的愤怒好像火山一样要爆发。还可以找信任的人倾诉，或者去运动，跑步，游泳，打球，爬山，通过出汗释放愤怒的情绪。青少年因为前额叶皮质还没发育好，容易冲动，会暴怒后打架斗殴，这就是见诸行动了。父母要引导孩子用语言表达情绪，提高心智化，减少暴力行为，避免伤人害己。

连秀娟

心理学家荣格说：“真正的疗愈，不是告诉他什么是对的，而是陪他穿越黑夜。”

王富菊

个性心理是一个人在社会生活实践中形成的相对稳定的各种心理现象的总合，包括个性倾向、个性特征和个性调控等方面。

张艺

孙壮

“吃好吃的，给自己买很多东西，想做什么就做什么...”这些到底是不是爱自己呢？其实想要体验“爱自己”，有个很简单的方法，那就是想象自己还是个没有长大的孩子；你伤心难过时，想要什么样的安抚？你孤立无援时，想被怎么样支持？你想要什么样的方式被爱，你想要被怎么样对待... 而这些，也是我们“内在小孩”的投射和需要；当我们重新养育自己，重视起自己的需要，我们就可以弥补那些遗憾，给予自己想要的爱。那如果你的内在小孩陷入创伤中，自己已无力支持带TA走向成熟，也可以来到心理咨询中，让专业人士陪你找到那个受伤、脆弱的自己，获得力量，重新拥抱生活。

孙辛

“当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。我们不能将自己与情绪分离，因此，理解情绪就是理解自己。”

你来说说自己想法吧