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自己有边界，别人才不会越界；自己懂边界，别人才会更

胡苗苗

自己有边界，别人才不会越界；自己懂边界，别人才会更尊重。人与人最舒服的关系是行有所止，言有所界，凡事有度。早安

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人际关系

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胡星星

“我不看日出，也不说想你这样日出和你都蒙在鼓里” 各位，早上好

李芳君

所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母亲密关系的重建。

徐娟

马汝海

很多时候，“我认为我说的没错”这句话是造成双方关系降到冰点的导火索

孔德雪

自信，自爱和自尊合在一起称为自我价值。当一个人的自我价值不足时，就是一个人的自信，自爱，自尊不足，这些不足大多数是在童年时已经种下。

黄芳

处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。

你来说说自己想法吧