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心理学家荣格说:潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我
王冰冰
心理学家荣格说:潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态,会创造多种缓解模式,让人的状态放松下来。这些模式有正面的,也有负面的。比如当你工作超负荷,却不愿停下休息时,身体就会通过小感冒或肠胃问题让你停一下;或者当你感觉没个人空间时,就会不自觉地熬夜,以获得独处时间。
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压力太大怎么办
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崔黎明
①学会自我觉察 当我们进入关系中,对方触碰我们内心一些还没有准备好对世界敞开的部分,我们要带着正念觉察,去连接身体中心,回归身体的界限。给予被激活的身体自我一个“家”,慢慢触碰、慢慢打开、慢慢超越… ②分清他人和自己的情绪,懂得拒绝别人 人在心理层面有良好的界线,从内心尊重人的自主权,他会有自己的感受和想法,也懂得不被别人的批评、反对或反弹所影响,这就是有边界感。 ③允许自己可以不被喜欢 我们都需要拥有被讨厌的勇气,这可以让我们成为一个更完整、更成熟的自我。
李秀芳
人生难得几日闲, 清茶一壶煮流年, 忘却人生三千事, 心宽无处不桃源。
郭兵洁
生活的垃圾越积越多,情绪也是如此,及时的疏导与寻找一个合适的出口非常重要。
刘淑珍
心流:就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入的一种状态.
特征:是你做这件事的时候会忘记自己,忘记时间的流逝,你能体察到所有相关的信息,不管工作多复杂你都毫不费力,而且有强烈的愉悦感!
心流的过程是大脑分泌“多巴胺、去甲肾上腺素”等六种激素,不断深入的过程,心流的愉悦感也来自这些激素.
心流是一种最高级的生活方式,想幸福,就追求心流.可以通过锻炼控制自己的意识,去获得真正的幸福.
真正的幸福,是当你全心全意投入一件事,把自己置之度外的时候,获得的副产品.你直接追求的并不是幸福,而是把自己变得更复杂-在这个变复杂的过程中,你会找到乐趣,这个状态就是幸福的.
人生要的不是最后终点的结果,而是每时每刻点点滴滴成长的过程.成长的本身,就是我们的目的.
李娟丽
心很贵,要装最美的风景; 情绪很贵,要留给懂你的人。 早安! 愿你今日所遇皆温柔,所行皆坦途。
赵莎莎
我是国家二级心理咨询师赵莎莎 咨询时长7000小时左右 案例一千多个 个人比较擅长: ①情感挽回、 ②婚姻修复、 ③恋爱指导、 ④原生家庭、 ⑤个人成长、 ⑥情绪困扰 ⑦PTSD和CPTSD ⑧同性恋爱
你来说说自己想法吧