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于萍

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胡周琴

在死亡美学中常被引用的经典句子，它们来自不同的哲学家、心理学家、作家、艺术家： ‌“死亡不是失去了生命，而是走出了时间。”‌ ‌“死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。”‌ ‌“我们都在走向死亡，这是我们的命运，但重要的是我们如何走向它。”‌ ‌“死亡是生命最伟大的发明，因为它是生命的变革者，它清除老朽，为新生让路。”‌ ‌“死亡不过是向另一个世界的迁徙，一个更为美丽、更为宁静的世界。”‌ ‌“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”‌ ‌“死亡是生命的终点，但也是其最深刻的意义所在，因为它赋予了生命以价值。”‌ ‌“人们害怕死亡，其实质是害怕未知，害怕失去控制。”‌ ‌“死亡不是生命的敌人，而是生命的朋友，它使我们珍惜每一个当下。”‌

孙婷婷

如果处在焦虑迷茫状态，选择看书；如果感觉内心压抑，选择写日记或者去搞运动。再不然就找一位合格的心理咨询师吧！人人都体验过焦虑的状态，焦虑源有可能来自生活或者工作中的各种应激，当无法有效应对时，人往往会出现各种焦虑的症状，寝食难安，工作也无法专注，失眠等等。如果无法捋清这些事件中间盘根错节的矛盾，人就有可能陷入迷茫，这个时候多么渴望有个智慧的引路人啊，如果周围找不到这样的人，看书无疑是最优解，找一本不管是应对身心灵放松的书，还是可能带给你启发的书，哪怕是转移你此刻注意力的书，只要你能专注的读下去，都有疗愈的作用。如果生活中的事件让你感觉内心无比的压抑，有很多的情绪无处释放，很想找人大吵一架，但是又害怕会产生不良的影响，写日记和搞运动也是很好宣泄情绪的方法，写日记不仅让你把情绪化为文字的形式记录下来，还有助于厘清你的思路，让你用更理智和更清醒的方式去应对那些让你压抑的事件。一场酣畅淋漓，让你汗流浃背的运动下来，同样会驱走你内心的阴霾，让你更坚定和有信心面对困难。合格的心理咨询师会给与你充分的关注和理解共情，如果你确实通过很多方法都无法带来好的体验，症状加重甚至影响到你的社会功能了，建议请位心理咨询师来帮助你吧，求助是勇者的行为，心理问题不等于精神病，咨询师也不是探窥你的隐私，心理咨询师的作用在于和遇到困难的你共同寻找解决困难的办法，并鼓励你行动起来，帮助你更相信自己的力量。

沙桂华

如果你想要生活变得越来越好，不管你愿不愿意，必须学会翻篇。不要因为任何人任何事去较真，老公好不好，孩子听不听话，亲戚又说什么闲话了，朋友又做了什么伤害自己的事情，工作上又有遇到了什么样的小人……想不开的事就放下或者绕开，就不要再去想了，别跟自己过不去。你首先要保证自己心理健康、肉体健康。

冀锐敏

创伤的孩子很难跟家庭分离。到青春期可能激活父母同样的问题，这时候询问父母：您在孩子这个年纪是怎么样的情况？得到的答复大多是：父母的经历就是这个孩子现在的经历。重复的动机在情绪层面，不在头脑里面，因为丧失了情绪的连续性，丧失了情绪的连接，所以重复是为了找回那些情绪。情绪如果不能像水一样流动，就会卡住，青春期风暴需要父母的包容，因为激活的是童年的记忆，激活之后就是修复创伤的一次机会。更年期问题也是因为卡住了。孩子会把所有的问题都归因于自己不够好，这样可以获得掌控感，内在有一个幻想，只要我能够做好，一切就可以好起来。

段晴娜

在各种人际关系中，能够了解自己，了解自己内在的人格特点，了解自己的需求，保持合理的边界，不做无谓的牺牲，不做无声的消耗。生活里总有这样一群“好人”，习惯把别人的需求放在首位，把自我的委屈藏在心底。她们总想着成全他人，哪怕牺牲自己的时间、喜好甚至底线，也不愿说一句拒绝。可过度的付出从来都换不来对等的珍惜，反而容易变成理所当然。她们耗尽心力维系关系，把自己的生活过得鸡飞狗跳，满心委屈无处诉说；而被偏爱的人，要么习以为常变得自私，要么因这份沉重的善意倍感压力。真正的善良，从来不是无底线的妥协与牺牲。懂得取悦自己、守住边界，才能在温暖他人的同时，也照亮自己的生活，让善意双向奔赴，而非独自内耗。

郭玫

你为什么而活？昨天一个来访问我我因为什么而活？其实当乍一听到他的提问时，我稍微怔了一下，因为我从来没有好好想过这个问题，但是基于从人性的角度出发，我告诉他：人生来一趟不容易，要好好活出自己。是的我们每个人都是一个独特的个体，都有他独特的魅力，当我们还没有觉察到他的特殊所在，感受到他魅力的美好，那岂不是很遗憾，所以就好好的为成为自己活一回吧！

你来说说自己想法吧