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记录下这一刻的美好[转圈] 望我们能收获这满满的金黄

夏秀娟

记录下这一刻的美好

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张志军

BPD通常指边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder），其特征主要有以下几方面：情绪不稳定 - 情绪波动大：可能在短时间内从极度开心转为极度悲伤或愤怒，如刚才还和朋友有说有笑，突然就因一点小事变得极度烦躁、抑郁。 - 情绪反应强烈：面对生活中的小挫折或不如意，会有过度的情绪反应，像被老师轻微批评就可能崩溃大哭、大发脾气。人际关系不稳定 - 理想化与贬低交替：对他人的看法容易极端化，起初可能将朋友或恋人理想化，认为对方完美无缺，一旦关系中有小问题，就会迅速将对方贬低得一无是处。 - 关系冲突频繁：因情绪和认知的快速转变，与他人的关系常充满冲突和矛盾，很难维持长期稳定的关系。自我认知不稳定 - 身份认同混乱：对自己的价值观、职业目标、兴趣爱好等感到困惑，不清楚自己是怎样的人，可能频繁更换职业、兴趣爱好或社交圈子。 - 自我价值感波动：有时觉得自己很优秀、很有价值，有时又会陷入自我否定，认为自己毫无价值、是个失败者。行为冲动 - 物质滥用：可能过度饮酒、滥用药物来缓解内心的痛苦和压力。 - 鲁莽驾驶：不考虑安全因素，超速、闯红灯等，寻求刺激或发泄情绪。 - 暴饮暴食：通过大量进食来应对负面情绪，过后又可能陷入后悔、自责。 - 性冲动：可能会有随意的性行为，不考虑后果和自身感受。自伤和自杀行为 - 自伤行为：常见方式有割腕、撞墙、用烟头烫自己等，通过身体疼痛缓解心理痛苦。 - 自杀观念和行为：经常有自杀的想法，甚至会付诸行动，可能因为与他人的一点矛盾或情绪低落就试图自杀。害怕被抛弃 - 过度依赖：在人际关系中，过度依赖他人，害怕对方离开，会通过各种方式试图留住对方，如过度纠缠、讨好。 - 分离焦虑：当面临与重要他人的分离时，会出现严重的焦虑、恐惧情绪，甚至会采取极端行为来避免分离。认知扭曲 - 偏执观念：有时会无端怀疑他人对自己有恶意，如认为同事在背后议论自己、想陷害自己。 - 解离症状：在压力大时，可能出现解离症状，如感觉自己与周围环境分离，像在做梦，或对自己的身体感觉不真实。

王倩倩

伤痛，不是逃避，而是需要面对；痛苦，躲开就会持续，面对就会化解。如何和痛苦相处是我们一生的功课，而我们每个人内心深处都有足够的智慧、力量和爱去面对和穿越一切疼痛、苦难和黑暗！苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕。

罗光辉

有些人理解不了性格是什么。性格的背后其实是一个情绪系统，情绪系统的背后是一个信念系统，而信念只是重复的想法。你想法改变了，你的信念就改变了，你的信念改变了，你的情绪就改变了，你的情绪改变了，性格就会不一样。

徐凤霞

下半场能够逆风翻盘的女人，她们都经历过一个共同的人生转折点，那就是亲手杀死那个曾经天真单纯的自己。一个女人的涅盘重生，大概率都会经历几个阶段 1-突如其来的人生低谷在8年的咨询案例当中，或者我观察我身边的女性朋友，无一例外有一个定律: 那就是这些女孩子成长最快的时候，往往都是她失去安全感，然后丧失舒适区的时候。比如说经历断崖式的分手被背叛面对丧偶式的婚姻，然后成为单亲妈妈这个时候他们就会陷入到极度的孤立无援，直到黑色的生命力爆发，他们开始独自的克服恐惧，克服依赖，还有失望、绝望，全部都通通克服。他们含泪告别过去那个天真的自己，那个需要依靠别人的自己。然后他就会变得内核非常的坚硬，开始人间清醒。

王卡莉

莎士比亚说：“真爱之路，从不平坦。爱迎万难，爱也赢万难。”

郭玫

论人生路之·物质当我们能够利用物质资源而不被其控制，我们才能真正享受到内心的宁静和满足。追求物质利益本身并没有错，但我们必须遵循正道，即“君子爱财，取之有道。” 永远不要因为外在的物质而放弃自己的原则和底线。只有当我们不被物质所奴役，不被物质所左右，我们才能真正享受到内心的自由和宁静。早

你来说说自己想法吧