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习惯是自我提高的复利，从长远来看，每天进步1%的效果

那晓旭

习惯是自我提高的复利，从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。 --《掌控习惯》

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胡凤仙

百岁老人活的漂亮的五个新得： 1.凡事儿有两面，我只想好的一面； 2.开心就要大声说出来； 3.脑袋多动一动，心也不糊涂； 4.忙一点，心就亮了起来了； 5.带着笑意生活，把疾病也吓跑。

雷小兰

今天听到琼瑶逝去的消息，很震惊。在网上看到她的遗书，很感慨。她对年轻的人们说：“年轻的你们，千万不要轻易放弃生命，一时的挫折打击，可能是美好生命中的磨练……亲爱的你们，要勇敢，要活出强大的自我，不要辜负来世间一趟！这世间，虽然不是十全十美，也有各种意外的喜怒哀乐！别错过那些属于你的精彩！”

赵莎莎

你们知道吗？压力是人类最好的朋友。人类的大脑是在什么时候发育起来的呢？在原始社会的时候，我们的大脑就发育了。假设，当一匹斑马遇到了狮子，你觉得它有没有产生压力？一定有很大的压力。那如果这匹斑马没有产生压力呢？那它就会被吃掉。它一定是因为产生了压力，才活了下来，能够存活到今天的斑马都是会产生压力的。而一头狮子若要抓捕一匹斑马，它也是会有压力的，所以一定是能产生压力的狮子才会活下来。那如果我们是原始人，正在树林里高兴地采摘果实，突然听到旁边哗啦哗啦一阵响，请问你应该怎么办？跑。好，那你能活下来。如果你是一个不会产生压力的原始人，即使周围风吹草动，没有压力就不跑，那你的基因可能就没法传下来，没法活到今天。因此能够活到今天的人，其基因对压力是很敏感的，也就是说有了风吹草动，我们一定会有反应的。正是这种基因使我们能够活得下来。

杜迪文

所有真正爱过的都不会消失

史婧雅

社交关系的本质就是价值交易。社会中能交易的东西分为内部价值和外部价值两种，内部价值主要是情感慰藉带来的认同感，外部价值就是社会资源。举个例子：你觉得知心的好朋友不借给你钱就是不够义气，其实这是你妄图用情感认同去交易社会资源。你觉得自己给一个人花了很多钱，帮了很多忙，他还是不和你交心，是人品不行，其实这只是你妄图用社会资源去交易情感认同。你想要真心，就应该用真心换真心。这就又回到健康关系的核心：即主观认为大致平等和公平。需要澄清双方的需求和期待，分四个象限：我对我的期待,我对对方的期待,对方对对方的期待,对方对我的期待。当然还得根据关系的阶段深浅，人生阶段和情境，三观和成长经历等等小心评估。而且双方的期待也会随着关系变化，要保持敏感~

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这个过程是对咨询师和来访者共同的考验。一些未被意识和觉察的不舒服常常会成为心理咨询过程中的卡点。持续的咨访互动中会激活大量的双方彼此的情绪和感受，咨询师需要持续不断地觉察：这些不舒服对来访者而言意味和重复着什么，对自己而言意味和重复着什么，专业上也叫做理解移情与反移情。

你来说说自己想法吧