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如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么你的世界很可

马松强

如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么你的世界很可能真的孤苦和没有人爱。因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。这么多年你一直在批评自己，可也没什么效果，试着认可自己，看看会发生什么露易丝·海《生命的重建》

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黄俊

【自我意识过剩的表现】你会不会在群体里担心别人的评价，害怕被嘲笑或忽视，因此时刻注意自己的言行，不敢轻易表达自己的意见。你是否害怕失败或被否定，因此不敢尝试新事物，或是为了避免犯错或给人留下不良印象，在群体中宁愿选择沉默或回避，不主动表现自己。自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己，因为担心被评判、被拒绝，于是选择了一种更加“安全”的方式来应对，即极力避免任何可能让自己出丑的行为。【自我意识过剩为什么导致自卑？】 1.放大负面评价：TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度，尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定，从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值：由于过度依赖外部评价来构建自我认同，TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值，认为自己无法达到他人的期望或标准，进而产生自卑心理。【如何克服自我意识过剩】接纳自我：接纳自我并不意味着肯定自我，而是诚实地接受自己目前的状态，并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”，而是接受真实的自己，并为之努力。关注可以改变的：不去关注那些我们无法改变的事情，而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实，然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。【实践自我接纳】自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。

宗阳

生活的可爱之处，就藏在那些平凡的日常里，看似不起眼，却能让日子变得明亮。是看见窗外树梢上，悄悄探出一片新叶；是傍晚走在路灯下，人影被拉得好长；是一杯温度刚好的牛奶、一首耳熟能详的老歌，也是一阵清风、一缕阳光…… 人生是一场单向的旅程，能否把日子过得有滋有味，关键在于自己。那些发自内心热爱生活的人，能把每天都过得不一样。面对日常琐碎，也能把柴米油盐唱成一首歌。

田大朋

对于那些不开心的事，让你不开心的人，多一秒钟都不要停留，反反复复去回忆那些场景和那些不开心，无非多一点痛苦和纠结，就像一口痰，你完全可以毫不犹豫的吐出去，有人就喜欢在嘴巴里面扎巴来扎巴去，最后竟然咽下去了，喜欢那种味道吗？这就是典型的自虐。你的心情你做主，你的注意力你说了算，不要太惯着自己的内心，你渴望的恭顺谦良有几份是真诚的？刻意追求这些有几分意思？你左手送出去的橄榄枝，也别让让右手的红缨枪滑落，莫斯科不相信眼泪。

郭玫

人生苦短，我们不要把负面情绪影响了心情，不好的过去了就不要再去想，学会放下，学会适可而止，好的不好的，都让它随着时间的流逝而离去。

夏彦

内心不予呼唤的东西，是不会来到你的身边的。这也提醒我们:即使遇到困难恐惧的事情，也要往好的方面想，才会得到正面的反馈。

马思琦

自我关注，把自己放在中心，不是挑剔责备自己，也不是自私。如果我们自己不知道自己需要什么？不明确的表达自己的需要？不为自己规划生活？不为自己努力而活？没有人会替代我们做这些！没有人会替代我们做这些！没有人会替代我们做这些！要做到自我关注，必须明白:我们无法改变他人，那也不是我们的责任，也没那个能力。我们无法知道他人想什么？会用何种方式对待自己，会否做出改变？哦买嘎！了解自己的这些问题都难死了，更何况是别人的呢？需要强调的是，自我关注，把焦点转移到自己身上，绝不是对别人沉默、疏远、断绝关系或者放任自流。

你来说说自己想法吧