当我们在遇到很大的情绪波动，自己调整不了，或者长时间内耗

当我们在遇到很大的情绪波动，自己调整不了，或者长时间内耗时，很想知道自己到底是怎么了，是什么原因导致的吧。那我们就来聊聊可能的原因和应对。大概有以下这么几种情况： 1.心理功能发展还算不错，只是认知功能、情绪调节能力等方面有待提高 2.心理功能有部分缺陷，发展不完善，或者成长过程中有创伤，可能需要去处理过去情结 3.心理功能有重度缺陷，心理结构有缺失，影响人格发展，应对日常生活有困难，可能需要长程心理咨询，在咨询师的陪伴下去逐渐重建核心自体，完善心理结构，发展心理功能。