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2020年（未成年人保护法）认为：校园霸凌：指

刘淑珍

2020年（未成年人保护法）认为：校园霸凌：指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为. 其中，语言霸凌最伤人自尊！“恶语伤人六月寒” 自尊受挫，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，以致丧失自信！情绪不稳定，人际交往方面会有影响！....... （做创伤处理，早日走出阴暗）

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胡凤仙

情绪稳定的本质是无惧和无悔。对于还没有发生的事儿无惧对于已经发生的事儿无悔。

吕丽霞

在咨询环境中，所有的感觉都来自共同创造，在我们修正自己的感觉时，来访者的感觉也在改变。

陶莎

每个人都有想回避的事或不想面对或欺骗自己请对自己诚实只有面对了，我们才会发现事情不过如此。

张志军

萨提亚家庭治疗（Satir Family Therapy）是由美国心理治疗师维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）创立的一种聚焦家庭系统与个体内在成长的心理治疗模式，核心是通过改善家庭沟通模式，帮助个体实现自我价值，促进家庭关系和谐。核心核心理念家庭是一个系统：家庭成员的行为、情绪相互影响，个体问题往往是家庭系统功能失衡的表现，而非单纯的个人问题。关注“自我价值”：治疗的核心目标之一是提升个体的自我价值感，认为低自我价值（如自卑、自我否定）是许多心理困扰和家庭冲突的根源。沟通模式决定关系质量：提出“萨提亚沟通姿态”理论，认为不健康的沟通（如指责、讨好、超理智、打岔）会引发冲突，而“一致型沟通”（真实表达自我、尊重他人、关注情境）是健康关系的关键。 “改变是可能的”：相信个体和家庭都有自我成长的潜力，治疗并非“解决问题”，而是激活系统自身的修复能力。常见治疗技术 - 家庭重塑（Family Reconstruction）：通过角色扮演，重现家庭历史中的关键事件，帮助成员看见过去对当下的影响，释放未被表达的情绪。 - 沟通姿态识别与转化：引导家庭成员觉察自己的沟通模式（如“讨好型”总是迁就他人），并练习更健康的“一致型沟通”。 - 冰山隐喻（Iceberg Metaphor）：将个体行为比作“冰山一角”，帮助探索行为下方隐藏的感受、观点、期待和自我价值，从根源理解行为动机。 - 冥想与可视化：通过引导式想象，帮助个体连接内在感受，增强自我觉察。适用场景主要用于解决家庭关系问题（如夫妻冲突、亲子矛盾、代际矛盾），也可辅助处理个体因家庭环境引发的心理困扰（如焦虑、抑郁、低自尊），尤其适合希望改善人际关系、提升自我认知的人群。

冯二玲

红尘，才是最好的历练场。真正的英雄主义，不是看不见这个世界的复杂，而是把世界看明白以后，依然愿意热爱生活。一个人真正成熟的表现，是慢慢活得松弛：无所谓，不是摆烂，而是不再被小事牵着走。不在意，不是冷漠，而是不活在别人的评价里。无所惧，不是没有困难，而是不再轻易被外界定义。不对身边的人和事期待过高，也不把自己的人生交给别人评价。用自己的方式，去感受这个世界，去体验，去经历。毕竟到最后，这个世界上的很多东西都带不走，唯有自己的体验和感受，才是真正属于自己的。

柯茜茜

喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。

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