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与你相伴成长

咨询师需要一只眼睛看到来访者的主观世界，一只眼睛看到来访

朱杰

咨询师需要一只眼睛看到来访者的主观世界，一只眼睛看到来访者的客观世界。我们做着主观世界的工作，不忘却TA客观世界的真实存在。

2温暖

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张俊霞

温暖了

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个人成长

相关回答

刘学影

归于零，再重新审视自己。恣意畅快，尽情做梦。尽管世人曾说，无寻处，惟有少年心。我不相信，和我一起出发吧。

徐逸帆

非暴力沟通过程: 1.什么是我的观察。在沟通时，我们尽量客观的说出我们的观察，而不是评价。相较于观察，评价往往会让我们觉得被批评或指责，而观察只是我们在描述客观事实，更容易和对方达成一致的看法。 2.我的感受如何。这里我们可能需要区分一下“感受”与“想法”，例如你和伴侣产生了矛盾，你觉得ta不爱你了，这个是想法；而你觉得很难受、想哭，这个则属于感受。所以在我们和对方沟通的时候，我们尽量基于客观的事实，来向对方说出我们的感受，这样会让对方更能理解你。 3.哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受。有时候我们会认为我们的感受是由于对方的行为造成的，例如我们看到伴侣玩了很长时间的游戏或者看了很长时间的电视剧，我们对ta说“你和游戏过去吧（你和电视剧过去吧）”，又或者不理对方，这时候往往会让双方的情绪都感到很烦躁。我们可以试着问问自己，自己这时候想要什么，通常我们是想要对方陪陪自己，那我们可以试着说“你已经玩了*个小时游戏了（你已经看了*个小时电视剧了），我感觉有点孤单，想要你陪陪我”，这时候可能会有不一样的结果。大多数时候，我们的感受来源于我们的需要，所以当我们准确地表达出我们的需要的时候，我们才能避免指责，一起讨论需要，促进我们的关系。 4.为了改变现状，我的请求是什么。在我们向对方表达了我们的需要之后，我们还需要明确的告诉对方，我们的请求是什么，这个请求越清楚越好。这里我们需要区分一下“请求”和“命令”，“请求”是“你可不可以”，而“命令”则是“你必须”，相较于请求，命令更容易让对方产生逆反心理。所以结合第三点，我们可以接着说“你已经玩了*个小时游戏了（你已经看了*个小时电视剧了），我感觉有点孤单，想要你陪陪我，你打完这局游戏（看完这集）可以陪一下我吗？” 非暴力沟通不是固定的公式，它可以结合不同的人，不同的情景作出不同的调整。重要的是我们对这四个方面的觉察，而不是用什么字眼去交流。

张丽霞

深情不及久伴，厚爱无需多言。越是真爱你的人，越不会对你说很多情话，而是为你做很多实际的事情，比如，帮你处理难题，当你需要的时候，及时出现，看得见你的小情绪，连你皱下眉头，都能放在心上等等，这不是矫情，而是真爱后才有的细心和耐心。兴趣，才是最好的老师，因为喜欢，所以认真对待每一个细节。因为深爱，所以看见你的一切，都会感觉开心，就连你的缺点，也会觉得非常美好，这不是冲动，而是深爱后的自动周全。骨子里真爱你的人，普遍具三个特征： ✨第一，心疼你，能够接得住你的所有小情绪；真爱你的人，会把你的一切事情都当成大事来对待，更会把你的小情绪放在最重要的位置上，还会把你的一言一行当成阅读理解题来解答，特别认真，特别仔细，有点不达目的不罢休的执着和较真。不够了解你，也就没办法疼爱你，为了更好的疼爱和呵护你，他才会想太多，做很多，付出很多。 ✨第二，比你主动，比你有空；相处中，你都不必担心他会消失掉，因为他总能让你找到，而且总是比你主动，当你们刚刚分开的时候，他就又来找你了，或者发信息，或者打电话，还来不及思念，就有了新的联络，只能说明一份爱在他的心里生根发芽，根本不能没有你。 ✨第三，占有欲略强。特别怕你，对你毫无安全感，你的陪伴就是对他最好的安慰，你的稍微忽视和无所谓，就会触动他的心疼。融入骨子里的爱，是藏不住的，就算捂住眼睛，也会从嘴巴里冒出来。感情越深刻，越容易表现出强烈的占有欲，疯狂地吃醋倾向，若心里没你，恐怕你跟谁在一起，又会爱上谁，大抵都不会在乎。深爱以后，人自然而然就会期待唯一，独占，偏爱与被偏爱等等美好，但是每个人都是独立且自由的，不可能因为爱情而切断友情和亲情，以及生活和事业，这也就出现了一种矛盾，一方的正常生活，导致了深爱一方的不安和紧张。真爱你的人，偶尔也会反思自己的表现是否恰当，但是更多的时候，则会执着在占有欲上，生怕被人抢走，生怕被人夺走，总像个疯子一样守护在真爱的人身边，偶尔还有寸步不离的表现。把一份爱融进了骨子里，才会时刻惦记和牵挂，安全感缺失，总觉得自己付出得不够好，不够多，别人的闯入和欣赏，都会造成一定程度上的慌乱和不安，爱入骨髓，不是安稳，而是紧张。爱情里的人，都匮乏安全感，男女都不例外。一旦正相处的人，总是对你极致守护着，生怕你离开，又担心你生气，还会牵挂着你的安好，十有八九就是疼你在骨子里了。

梁芳

不是有了情劫才有心理创伤，而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫，不是因为情劫让你失去自我，而是一直以来就没有自我，所以才会遇上情劫，不是情劫让你情绪不稳定，而是你本来就情绪不稳定，才会遇上情劫，你的一切痛苦不过是你深埋在潜意识里的旧伤再度浮现而已，世界上疗愈心理创伤最好的方式就是遇上一回情劫，你的自我意识价值人生观甚至你的性格都会由一场痛彻心扉的情劫得以重塑，最终你会发现你所期待与执着的不过是你想象出来的一个美丽的泡沫，曾经让你所担心的恐惧的害怕的不过是一个杯弓蛇影的幻觉，曾经让你痴狂的人也不过是一个凡夫俗子，曾经让你痛不欲生的结果也没有你想象的那么可怕，此时的你没有爱没有恨，就像星辰大海山水草木一样，就是自然的存在，没有爱也就没有了期待，你反而能接纳和理解世间的一切存在，就像空气和空间一样，无所碍所以无法阻碍，没有恨你就允许世间一切的发生，就像大地一样心无挂碍。

尤四海

日常心理问题的表现有十种，分别是躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神分裂、及其他问题状态，这些问题表现的共同点是身心状态容易紧张，为此，拥有心理放松能力是非常重要的。

那晓旭

＂人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。它来源于三个方面：放下过去，面对现实和享受当下。＂

你来说说自己想法吧