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#书摘进行心理咨询，取决于来访是否想成为一个自由的人

张银银

#书摘进行心理咨询，取决于来访是否想成为一个自由的人，成为一个真正为自己做主的人。这种意愿不能只是他意识层面的想法，必须是与内在一致的整体性意愿，就是他非常愿意为自己去争取，努力，在很多细节上都愿意为自己承担责任，为自己负责。—《101次迎难而上》

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一个孩子最大的福报就是他的妈妈有这个安静的能力

赖秀萍

我们总期待孩子懂事温和、乖巧通透，却忽略，孩子的模样源于家庭日常的点滴熏陶。养育孩子的漫长一路从来都是大人与孩子彼此治愈、双向共同成长。

徐恒

无论怎样的呈现都不可能让所有人满意与其不断因为别人调整自己不如在不妨碍他人的情况下先让自己满足和满意所有的关系并不会因妥协而长久该来的总会来该去的总会去不害怕失去某种关系才能真正拥有

郭红玲

当第一声春雷在天际隆隆作响，你是否也听见心底蛰伏的渴望在蠢蠢欲动？神经科学研究揭示，人类大脑在静息期会启动“突触修剪”机制——如同果农剪去冗余枝桠以集中养分，那些被遗忘的潜能正等待雷声般的唤醒信号。试着将你的思维网络想象成一片待垦的丛林：看似芜杂的神经元连接中，隐藏着通向新生的秘密路径。心理学中的“惊蛰效应”指出，适度的外界刺激能激活海马体的模式分离功能，让陈旧认知如冬眠蛇蜕般剥离。实践三步唤醒术： 1. 雷震破茧：用击掌模拟雷鸣（每秒1次连击7下），通过听觉震动打破思维定势的茧房； 2. 雨润通路：写下三条“觉醒宣言”（如“旧模式已松动”“新视角正在发芽”），刺激前额叶皮层分泌BDNF（脑源性神经营养因子）； 3. 根系重构：赤足站立草地，想象春雷能量从足底涌入脊椎，激活交感神经的活力通道。今日行动：收集三颗石子排列成闪电符号，轻触时默念诗人艾略特的句子：“四月是最残酷的月份，哺育着丁香，从死寂的土地中混杂着记忆与欲望。” 真正的心理觉醒，不是对过往的全盘否定，而是如惊蛰的雷霆——以裂解之势劈开认知冻土，让每道裂痕都成为光与生机涌入的通道。

王倩倩

张志军

病理性撒谎是一种复杂的心理现象，具有以下特点： 1.定义及表现定义：病理性撒谎指个体不由自主、反复且持续地说谎，并非出于特定的外部目的，如获取利益或逃避责任等，而是一种难以控制的行为，成为了一种行为模式或心理障碍的表现。 2.表现特征：撒谎频率高，可能在各种场合、对各种事情都毫无缘由地说谎；谎言内容往往夸张、不符合实际，甚至荒谬离奇；撒谎时不考虑后果，也不担心被揭穿，即使面对确凿证据，仍可能坚持谎言。 3.产生原因 1）心理因素：可能源于个体内心的不安全感、低自尊，通过撒谎来提升自我形象，获得他人关注和认可；也可能是为了缓解焦虑、压力等负面情绪，在虚构的世界中寻求心理慰藉。 2）精神疾病：如边缘性人格障碍、反社会人格障碍等患者，常出现病理性撒谎行为，这与他们的人格结构和心理功能紊乱有关。此外，精神分裂症患者在幻觉、妄想等症状影响下，也可能出现病理性撒谎。脑部损伤或病变：大脑某些区域如额叶受损，可能影响个体的认知、情感和行为调节功能，导致其难以控制自己的撒谎行为。影响及应对 3）影响：对个人而言，会严重破坏人际关系，导致他人不信任，影响职业、学业发展等；对社会来说，可能干扰正常的社会秩序和司法程序等。 4. 应对：主要依靠专业的心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者认识和改变错误的思维模式与行为习惯；对于由精神疾病或脑部病变引起的，还需结合药物治疗等综合干预措施。

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