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与你相伴成长

饶静红

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徐晶

在接手的很多案例中，有很多被父母期待所困的客户，有时候是妈妈对爱情的期待投射，有时候是爸爸对事业的期待投射，有时候弱小的孩子扮演了强大的父亲保护妈妈，有时候强大的自己承蒙了父亲脆弱的内在蜷缩起来…… 这些痛苦的情绪能量是真实的，带来的身体疼痛也是真实的，甚至那些为了表达对父母爱的忠诚而反复遭遇的苦难也是真实的。但它们又是虚幻的，是远离真实自己意愿的虚幻。然而这种觉醒，清醒，只有透过自己的一遍遍撕裂和拉扯，一跃而出悟到，它与千千万万的觉醒故事、知识、法门，都无关。 #晶晶的咨询手记

冯二玲

世界上没有完美的人，所以也不存在完美的关系，所以请你务必醒来。

葛欣

1. 如果父母确实有错，孩子怨恨是人之常情、并无问题，反而希望自己没有怨恨才是问题。对亲近的人有负面情感是正常的，我们接纳即可。 2. 怨恨有可能是爱的反向形成，怨恨有可能是对于限制成长的爱的突破。

赵特

我们要知道，接受批评和责怪是被虐待的孩子的生存之道。他们相信是自己不好，而不是父母不好，以此守护着家庭的神话。这一信念是他们所有自我破坏行为的核心。但是，这个信念是可以被改变的。

和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

刘淑珍

人生就是这样-当命运要你成长的时候，一定会安排一些不顺的人和事来刺激你、伤害你、考验你.

让你接受-力所能及的事有很多，而力所不能及的事更多，这才是常态.

没有山穷水尽哪来的柳暗花明？没有万念俱灰，又哪来的绝处逢生？

这一切终将会过去，但是人生这一程，注定是单枪匹马，独自面对.可那又怎么样呢？

学会忍耐、学会坚持，要相信-总有一束光，在对的时间照亮你前行的路，给你温暖和力量.

愿你我都能成为那束光，照亮自己的同时，也照亮了别人.

你来说说自己想法吧