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要保持内心的丰盈,摒弃懒惰,远离消极。只有这样,我们才能
王倩倩
要保持内心的丰盈,摒弃懒惰,远离消极。只有这样,我们才能真正主宰自己的命运,过上富足、充实的生活。希望我们都能在人生路上,坚定信念,勇往直前,成为那个最好的自己。
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张杰
没有平静,哪来的快乐? “心平能愈三千疾, 心静可通万事理。”
没有平静,哪来的快乐?
拥有一颗平静的心,才能拥有全世界。
杨森媛
承认,有的父母永远不会用你期望的方式爱你 永远不要疗愈原生家庭,而是重塑一个幸福的自己。 寻求专业帮助心理咨询: 如果原生家庭的创伤对你影响深远,寻求心理咨询师的帮助,可以更好地理解和疗愈自己。
黄芳
1.没有人天生是你最理想的对象。 2.你们对同样的事,会有不一样的感受。 3.你认为理所应当的事,在对方那里不一定。 4.你有什么需求,你不说,对方不知道。 5.对方让你不舒服了,你不说,ta也不知道。 6.如果你们之间的问题不是一两天造成的,解决也不会是一两天,或者一两句话的事。 7.没有包治一切的药方。 8.你也不是非得跟这个人在一起。 9.关系是两个人的事,你没法借助这段关系以外的第三个人,定义另一半该还是不该。
石爱红
1. 防御性自证的定义与影响: - 定义:防御性自证是指当听到不同意见时,人们会不自觉地进入“战斗状态”,用各种证据证明自己的正确性,消耗大量情绪和能量。 - 影响:这种行为像一层厚重的盔甲,保护着人们的同时,也困住了他们,导致人际关系破裂。 2. 案例分析: - **林的故事**:38岁的互联网高管,因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现,自己从小被灌输“有用”的价值观,导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事:42岁的外企财务人员,面对亲戚对她的育儿选择的质疑,她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现,她的行为源于家族代际创伤,她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源: - 林的心理根源:源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求,导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源:源自母亲对她的期望,她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略: - 放下防御:通过咨询,林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的,他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为:林开始关注家庭生活,晴开始尝试更加随性的育儿方式,减少对孩子的控制。 希望人们认识到自己的价值不需要辩护,鼓励人们接受自己的不完美,从而实现自我成长。
白雪峰
疾病从不是意外!弘一法师早看透:所有病痛都是身体在求救。 心念失衡:情绪是隐形杀手 《黄帝内经》警告:怒伤肝、思伤脾。范仲淹贬谪时"先忧后乐"的格局,苏轼"一蓑烟雨任平生"的豁达,都在印证:心静则百病退。现代人焦虑抑郁成疾,恰是内心失序的警报。 欲望过载:贪婪榨干生命 石崇奢靡丧命,陶渊明采菊东篱却得长寿。老子说"祸莫大于不知足",当熬夜拼业绩、用健康换名利时,每个癌细胞都在为欲望买单。 德行养命:善念激活自愈力 苏轼赈灾济民,贬谪中仍身心康健。科学证实:行善时分泌的催产素能修复细胞。弘一法师"存好心行好事"不是鸡汤,而是顶级养生智慧。 所有顽疾都在呐喊:养心、知足、行善,才是最高级续命术。身体从不说谎,你给生活投的毒,终会成病返场!
石爱红
当我内心足够强大 你指责我,我感受到你的受伤 你讨好我,我看到你需要认可 你超理智,我体会你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器,敞开心扉 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信,走过这个历程 终究可以活出自己,绽放自己
你来说说自己想法吧