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与你相伴成长

如题

冀锐敏

如题

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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姚玲娟

在止语营中，有学员提出：为什么在参加止语之前没有这么多的想法，练习正念禅修了反而会冒出那么多的思绪、念头、想法呢？全程很烦也很乱，以至于我完全无法将注意力专注在呼吸上。问：你知道有哪些想法冒出来吗？他们什么时候开始什么时候结束？学：很清晰，就是太清晰了，很多不断地冒出来，控制不住，所以很烦问：你平时有这些想法、念头吗？学：有问：知道自己在想吗？知道当时是什么感受吗？学：不知道 ……（他想了会儿）学：哦～～问：对，你觉察到有想法跑出来，清晰地看到它们的来去，看到它们的状态，也知道有怎样的情绪升起，当你觉察到这些的时候就是正念了。无论脑海里出现什么，知道就好，不跟随，不评判，只需要保持客观、开放，当它来的时候，对它说声：哦！你来了，然后温柔的回到呼吸上就好。

张静

愿常怀盛情，亦感恩于馈赠；愿得以守望，亦尽力相拥；愿不灭热爱，一步一盏灯；愿周遭晴丽，星河亦长明。

王晓波

要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方

丁秋萍

梵高的星空无论添加上什么元素，都毫无违和感，那些流动的线条，像宇宙万物流动的语言，或场域，仿佛在表达着万物存在的次序，和它们之间隐秘的交流，我们都以自己的方式和外界交换着信息，如果宇宙来自一场大爆炸，那么我们曾经都是完美和谐统一的宇宙的一部分，如今我们如此渺小，又如此无限，用自己的创造力，编织着属于自己的时光，自己的梦，希望你所想皆所愿……

张艺

贾素凤

一个人的生命故事里不只有精彩和快乐，很多时候也会阴云密布、电闪雷鸣。当你的天空压着灰灰厚厚的云层，阴郁沉重的时候，该如何陪伴自己走过孤单、压抑的时候呢？有人说“什么也不做，躺平！”其实也许“躺平”正是最好的应对方式呢！就像人陷入泥潭不挣扎反而减缓下沉的速度。你不知道怎么做，于是啥都不做，不做什么反而让自己支撑着捱过这艰难的时刻，让事情不更糟糕，然后等待新契机。

你来说说自己想法吧