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与你相伴成长

失望的背后，往往是「主体感」的缺失。只有学会觉察失望、形

张秀丽

失望的背后，往往是「主体感」的缺失。只有学会觉察失望、形成主体感，才能把情绪化为资源，拥有更自在、滋养的关系。

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周美芳

负面情绪的来源： 1曾经的经历或曾经的伤害。过去未被处理的情绪在当下又展现出来，触景生情。

2童年的成长模式。行为背后是人格，人格背后是童年成长经历。所以改变对待孩子的态度，因为我们就是孩子的原生家庭。孩子不是父母口中的孩子，但最终一定会成为父母口中的孩子。孩子的未来就藏在家长今天教育孩子的方式中。 3坏情绪来自于家族和家庭的传承。别人怎么对你跟你没关系，是别人错了，不要拿别人的错误来惩罚自己。少关注别人对待我们的态度和方式。多关注我们对别人的态度和方式。越情绪化的人越需要被关爱，认同，尊重。因为过去未被正确对待，允许他以他的方式存在。如何走出情绪： 1接纳自己的情绪。 2 不要对情绪有负面评价，情绪是来提醒我们成长的。 3和过去的经历分离，和过去的伤害分离。和过去的模式分离。分离就是命运，分离就是新生命的重生。

宗阳

无论晴天雨天，向日葵永远朝着光的方向。“向日葵”心态是一种选择——主动寻找生活中的光亮，聚焦在美好与希望上。这不是盲目乐观，而是一种深刻的智慧：既然注定要经历风雨，何不让自己始终面向阳光？选择看向光明，生活自会温暖明亮。

李娟丽

“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

冯二玲

冯内古特是美国幽默作家。他有个邻居流年不利，先是被公司解雇，又遭遇了一场严重的车祸，不仅没了收入，还要支付各类账单。邻居对冯内古特诉苦：“我认识一位慈善家，就写信给他，希望他能帮助我，可是被拒绝了。”冯内古特问：“你在信里是怎样说的？”邻居说他向慈善家讲述了自己的遭遇，为了让对方更能明白他的处境，激发出同情心，他还说出了“我想死”这样的话。冯内古特听了，说：“也许你应该把‘我想死’改成‘我想活’。”　　邻居不明就里，但还是采纳了这个建议，没想到，他很快就收到了慈善家寄来的支票，还有一封亲笔信，不仅鼓励他，还表示愿意继续帮助他。邻居吃惊地问：“只改了一个字，结果却截然不同。难道‘死’不比‘活’更有震撼力吗？”冯内古特笑着说：“‘我想死’给人的感觉是一个被生活打垮的、毫无志气的、软弱的形象；而‘我想活’则让人看到了一个虽然遭受了生活的打击，却依然积极向上、不肯服输的形象。你觉得哪个更能打动人？”听了这番解释，邻居才恍然大悟。　　很多时候，悲观可能会引来同情，但乐观与积极更能让人由衷佩服，并愿意伸出援助之手。

李丽华

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。早安，亲爱的我们！

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最近遇到不少感情问题的来访，共勉。至女孩亲密关系当中，委屈和求全换不来尊重。让女孩有一个共同的底线：先爱己，再爱人。 1、让身体或情感不舒服的感情，不能要。 2、比自己强或性格缺陷的人，不要拯救。情感和身体，不是用来交换的，任何时候都不是。茨威格曾说过“所有命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格。” 所以坐上再牛逼的副驾驶，都不如自己握着方向盘来的安稳。知道黑暗在哪，才能避开黑暗，向阳而行。这世间除了生死，都是擦伤。淡漠生命，是拿别人的错误惩罚爱你的人，所以无论遇到什么事，一定：保护好自己，精彩的活下去。身边还有很多人在支持你，你也是很多人的力量来源。愿你爱的勇敢，坚强，不彷徨。

你来说说自己想法吧