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每一天爱自己[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫
郭玫
每一天爱自己
为自己创造美好的新信念 我的每一个想法、我说的每一句话 都是一种认可。不是正面认可,就是负面认可。 正面认可会带来正面的体验, 而负面认可会带来负面的体验。 种下的是西红柿种子,只会长成西红柿; 而橡子只会长成橡树;小狗崽只会长成大狗。 如果我们一再重申对自己或人生的负面评价, 只会不断得到更多的负面体验。 现在的我, 已经改变以消极角度看待事情的固有习惯。 我养成了新习惯, 只谈论和认可生活中想要拥有的美好。 这样一来, 也只有好事会来到我身边。
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如果你经常间歇性的讨厌自己,脑子里只能做好多事儿,但身体呢,却不愿意行动,然后你的理性脑告诉你,越拖下去越麻烦,但你的感性脑又告诉你,能舒服一分钟就先拖一分钟,然后你的情绪呢,还特别容易受别人的影响。总之就是一天下来什么事儿都不想干,这其实就是特别典型的精神内耗的表现。容易精神内耗的人有三种,一种是上进心特别强的。就他会对自我的要求很高,一种是高敏感型的,就他对情绪的感知能力比较强,还有一种就头脑型的,有自卑心理的,解决方法呢,第一种就是你要主动的去屏蔽那些让你内耗的人和事儿,比如说。打击你的父母,让你感到自卑的朋友,总是消耗你情绪的伴侣。其次,你要学会放松大脑,就是用意识来观察大脑,在不使用它的时候让它静下来,避免胡思乱想,产生精神内耗。最后来说。你利用好了这个特质,完全能成为你人生的跳板,
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