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“不配得感”是一种深层次的心理现象,它源于我们内心深处对
王富菊
“不配得感”是一种深层次的心理现象,它源于我们内心深处对自我价值的不确定和怀疑。这种感觉像是一个隐形的小偷,悄悄偷走我们的自信和幸福感,让我们在成功的时刻也难以真正感到快乐。这种心理的根源多种多样,可能是童年时期家庭环境的影响,例如父母不经意间的贬低或忽视,让我们形成了对自己的负面认知;也可能是社会文化的熏陶,让我们总觉得自己不够好,需要不断努力才能配得上某种“标准”。
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刘景红
父亲有两个女儿,一个嫁给菜农,另一个嫁给陶工。过了些日子,父亲来到菜农家里问女儿过得怎么样。女儿说一切都很好,只是有一件事需祈祷神,请求天多下雨,好好地浇灌那些蔬菜。不久之后,他又来到陶公家里问女儿过得如何,女儿说什么都不缺,你只祷告一件事,请求天气晴朗,阳光充足,使陶器更快的干燥。父亲对他说道:你盼望出太阳,你的妹妹却盼下雨,我该为谁祈求呢?看到这个故事,我想到了一句话,贪心乃夺取得财者之命。老父亲为难了。父亲心里都想满足两个女儿心里所求的。看起来她俩想的都对,什么是空心人?就是不思考啊?只要父亲思考一下就会对女儿说。你糊涂啊,如果天天下雨,土地积水了,蔬菜的根烂了,蔬菜长得再好也活不了,你们吃什么?对小女儿说:你思考一下好不好?如果每天都是晴天,陶器更快地干燥,但庄稼都干死了,陶器再多能填饱肚子吗?人们为什么难?就是都想得到,以为越多越好!有心的人会关注生命需要的是什么?健康快乐地活着才是应该追求的,不是吗?
王义丽
【丽之心】 咨询师寄语:成长是八大智能开发的过程,除了解决表面的问题,你要拥有心智化的模式。这才是成长之根本。
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一天,巴甫洛夫和朋友在酒吧喝酒,突然闹钟响了,巴甫洛夫一拍大腿,“卧槽,忘喂狗了”…… 致关系中引发的说不清、道不明的经典条件反射……
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每天对照霍金斯能量表,明确当下的能量状态,并积极调整,活出富而喜悦的人生。
唐建刚
情绪不分好坏,再别躲着负面情绪啦! 社会中积极阳光的人比较受欢迎,所以我们会把负面情绪藏起来,并且以此为耻,对负面情绪的产生感到羞愧,每当负面情绪的发生,会让我们不自觉的陷入“自我攻击”, “我经常难过不开心,我是个没用的人”“我不应该这么脆弱,动不动就emo” 情绪不分好坏,负面情绪的到来,是在提醒你的感受,用感受来帮你规避风险,远离让你感到不开心的人和事。 情绪仅仅是情绪,不要抵触负面情绪的到来,如何察觉它,解决它,送走它,才是需要做的。 不稳定的情绪其实就是在向你提醒!情绪已经被你压抑好久啦! 遍有时候你会发现,仅仅是因为水杯的水洒了,或者这种小事儿,就能引起我们惊天动地的情绪,或者怒不可遏或者抱头痛哭。成年人的崩溃都是一瞬间的,其实在崩溃之前,已经有无数小情绪被忽视、被压抑,然后赞成了大崩溃! 对事儿不对人的发泄情绪,既能疏通情绪,还能把事儿解决了! 察觉到情绪不对,一定要及时和对方沟通,用事情+感受+需求+请求的方式正确表达,比如“垃圾桶满了每次都是我倒(事情),这让我觉得感到特别生气和累(感受),我需要有家里有干净的环境(需求),所以请你每天倒一下垃圾(具体要求)。”这样既表达了你情绪,也能让对方知道该做什么,还对事不对人。 切记不要上升到人格攻击,比如“你就是个懒虫,和你在一起生活太累了!”这会激起对方的防御反应,为了保护自己而开始辩驳。 有些情绪很难释放,或者反复出现怎么办呢? 那就接纳这些情绪,和它们共存,安静的看着它来,不抗拒不排斥,然后安静的等着它们消失。千万不要自责,有小情绪很正常,不要因为有情绪就反反复复折磨自己。告诉自己,情绪来了就来了,谁都会不开心,等我emo完,又是一条好汉。拥有七情六欲才是正常的人类! 别总是觉得成年人应该情绪稳定,趋利避害是人的天性,面对负面情绪别觉得羞耻,到目前为止,你已经很努力了,没必要因为伤心而感到抱歉!
和钰蓉
成长有一个无法跨越的步骤,就是把自己从家族的藤条上摘下来,剪断缠绕粘连,暂时抽离出血缘关系,把自己当作一个“天地之间的生命”来看待和养育,如此恢复真感知与生命力以后,再回去家族的藤蔓,回到合适的位置,汲取家族带来的养分,隔离排出的毒素。 如果没有那个剪断抽离的中间步骤,很难真正来到最后一个阶段。 你曾经只是父母的孩子,后来你是天地宇宙的孩子,再后来,你既是父母的孩子,也是天地之间大写的人,是你自己本身。
你来说说自己想法吧