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与你相伴成长

这里有一个表格，可以对照着观察如果你也有一些莫名的

闫冬芝

这里有一个表格，可以对照着观察如果你也有一些莫名的情绪，感到压抑，无力，甚至有一些身体上的反应。心理咨询也许可以陪伴你走过这难熬的一段路。

2温暖

2回答

方晓艳

温暖了

评论

闫冬芝(题主)

1年前

当我们开始关注自己的内在小孩时，这本身就是一种疗愈。看见是第一步，接下来你就有机会去和解它，疗愈它

雾都奇遇夜

1年前

感觉是郁闷孤单的小孩儿

相关回答

梁春霞

M从事自由职业，经济状况无问题，工作时间自己可以掌握，但他将生活的重心放在工作上，努力地赚钱，让生活质量打了折扣，也疏忽了自己的家庭。既然从事自由职业，就应调整工作比重，追求更有品质的生活，但是他并不愿意，身心仿佛被困住了，常抱怨自己很疲惫。既然已经感到疲惫了，为何不做出调整呢？M给出一个理由：“我没办法调整。如果我不多赚点钱，我会感到很害怕。我没有安全感。” M的例子很常见。M的生活陷入不得不如此的循环，他感到很无奈。但局外人看到M这样的状态也常疑惑，甚至会忍不住劝说：“既然工作时间自由，经济条件又许可，为何不调整时间，提升生活质量呢？” 但是局外人无论怎么说，也无法让M改变。驱动M努力赚钱的是什么力量呢？从M的理由来看，是M的“害怕”与“不安全感”。内在改变了，外在的问题就不是问题了 M若要解决受困的状况，不是减少或增加赚钱的时间，而是探索他的“害怕”，不让“害怕”主宰他，从而减少“害怕”对M的控制，让M脱离惯性的思维，改变惯性的应对方式。当M能面对“害怕”，理解、掌控、减少，或者克服“害怕”，那么M就可以自由地决定是否要赚钱，以及要投注多少时间在工作上。当内在改变了，外在的问题就不是问题了。如果M愿意探索，愿意当自己的主人，不是让害怕当主人，我对M可能会进行如下的提问： “不投入工作，你会害怕呀？你要谈谈害怕吗？ “你害怕什么呢？ “这个害怕有多久了？ “这个害怕怎么来的？ “类似的害怕，是从小就有的，还是步入社会开始工作之后有的，还是进入家庭之后才有的？ “引发你对缺钱的害怕，那个事件可否说说？ “那个事件带来冲击的同时，还带来什么样的观点？这个观点对你是好的吗？ “你怎么看待害怕？ “你期待害怕减少吗？ “你想做害怕的主人吗？ “你愿意靠近害怕吗？ “当你害怕的时候，你是有价值的吗？ “你接纳害怕中的自己吗？ “当你害怕的时候，你怎么看待自己？” “害怕”是感受层次，一般人知道自己害怕，却不知道被害怕控制，不知道如何靠近害怕，不知道害怕从何而来，不知道如何应对害怕…… 当内在的“害怕”成了主题，内在探索，问句环绕害怕的成因、过去的事件，对害怕的观点、期待，面对害怕时渴望，以及害怕时的自我。对话交织着时间与冰山，探索过去的事件的影响与其对内在的冲击，通过探索让M觉察，让M决定自己，让M成为自由的人。 ——【书摘】

胡建春

皮格马利翁效应，也称为罗森塔尔效应，是一种期望效应，意味着人们心中的期望和信念会创造现实。皮格马利翁效应背后的科学原理是，当一个人得到另一个人的信任、赞美时，他会产生一种社会支持的感觉，从而增强自己的自信心和自尊心，并努力达到对方的期待，从而维持这种社会支持的连续性2。

李敏

常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现、有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。

罗微

这是一条少有人走的路，也是一条布满荆棘和危险的路，同时它也是一条充满惊喜与希望的路，因为怀揣着这些希望，才让咨询师们有勇气来对面这些危险与孤独！

程麟

报怨有可能得到同情，这或许是喜欢报怨的伙伴想要的。报怨得到的同情可能是最简单的支持，甚至连支持都算不上，但在不敢前进又无人帮助的伙伴那里，这点可怜的同情胜似救命的稻草，TA会把它无限放大，来作为支撑TA活下来的力量。只是报怨的方式难有正向的效果，得到的支持也是短暂地，甚至越到后来，身边人都被报怨得跑光了。识别自己的报怨，是门功课。

宋艳

对人来说，针对不同的对象会产生不同的爱，包括对具体的一件事物的爱；对作为一个整体的风景、自然、土地等自然物的爱；对技艺的爱…… 这些不同的爱，可以用不同的名字来命名。例如：对亲人的爱称为“亲情”；对孩子的爱被称为“父母之爱”；对异性的肉体之爱被称为“性爱”；对异性的心灵之爱被称为“爱情”；对朋友的爱被称为“友爱”；对知识的爱被称为“哲学”（哲学这个词的本意就是“爱智慧”）；对某些技艺的爱被称为“嗜好”；佛教中所说的“慈悲”是一种更高层级的，超越自我的爱。

你来说说自己想法吧