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【分享】: 重塑自尊的自我确认 世人爱我,需要我。
张志军
【分享】: 重塑自尊的自我确认 世人爱我,需要我。 父母喜欢我。 父母以我为荣。 我爱自己。 我有智慧的头脑。 我富有创造力,天资聪慧。 我一直很健康。 我有很多朋友。 我很可爱。 人们喜欢我。 我明白如何赚钱。 我能够存下 我友善、关爱。 我是个很棒的人。 我知道如何照顾自己。 我喜欢自己的相貌。 我对自己的身体很满意。 我已经够好的了。 我配得到最好的。 我原谅曾经伤害我的所有人。 我原谅自己。 我接受自己的方方面面。 在我的世界里,万事皆好。
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个人成长
相关回答
陈俊兆
做咨询这么久,最常被问的一句话就是:“老师,你说我到底该选哪个?” 很多人带着离婚、辞职、选专业的满肚子纠结来,就盼着我给个准话。但说实话,我真的不能替你拍板。 我能做的,是陪着你把乱成一团的心事拆解开。看看你纠结的背后,到底藏着什么没被看见的东西。帮你把心里拧成结的线理清楚,最后让你自己有底气做出判断。 可能有人会说,那找你还有什么用?当然有用。我不会替你选,但我会帮你拥有做出合适选择的能力。 其实所有选不出来的痛苦,都是心里在打架。要么两个都想要,要么两个都不想碰,要么每个选项都有好有坏,越想越乱。 不同的咨询师会用不同的方式陪你梳理:有的会帮你理清脑子里乱七八糟的想法,练一练你一直不敢做的事;有的会陪你聊聊过去,看看现在的纠结到底从哪来;有的就是安安静静陪着你,让你敢说出心里真正的想法。 不管用哪种方式,最终的目的都一样:让你能自己做出选择,并且愿意为自己的选择负责。 很多人好奇,为什么咨询师就不能直接帮我选呢?这其实是我们行业最基本的原则。 首先,日子是你自己过的,结果也只能你自己扛。我帮你选了,好的坏的都算我的,那你永远学不会为自己的人生负责。这才是真的害了你。 其次,你纠结的从来不是这个选择本身。是你总觉得自己不行,是你不敢拒绝别人,是你害怕承担后果。这些问题不解决,下次遇到事,你还是会一样纠结。 最后,很多人本来就对自己没信心。我再替你做决定,只会让你更觉得“我果然什么都做不好”。我们要做的,是让你自己体验一次“我能行”,这种底气谁都给不了你。 说到底,咨询师就是个陪你走一段路的人。我不会替你指路,但我会帮你擦亮眼睛,让你看清自己心里真正想要的是什么。然后,陪着你,勇敢地走下去。
张丽坤
人人都有缺点,谈恋爱的男女双方都是如此。问题不在于找一个全无缺点的对象,而是要找一个双方缺点都能各自认识,各自承认,愿意逐渐改变,同时能彼此包容的伴侣。这才是,幸福婚姻的真谛,也是夫妻双方携手余生的明证。
王倩倩
龚培军
人和人的沟通,70%是情绪,30%是内容,情绪不对,听到的内容就会被扭曲。 看到孩子言语背后的情绪,了解情绪产生的原因,用平和的情绪,尊重的态度蹲下来沟通,实现良好的亲子互动。
关玉苹
孤独才是人生的常态。 人性的本质是喜欢孤独的 因为每个人,只有在孤独的时候才能真正找到自我。 抗拒孤独,你就越可能被孤独吞噬 迎接孤独,就不是什么痛苦了。 孤独有些时候也是一种享受,更是一种对灵魂深处的探索。
刘剑
没有什么比从痛苦种解脱更令人向往, 也没有什么比丢开依赖更让人害怕。
你来说说自己想法吧