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与你相伴成长

人生很多人讲“内耗”。太急着证明自己了，所以把心思都花

宗阳

人生很多人讲“内耗”。太急着证明自己了，所以把心思都花在说服别人身上。久而久之，会忘了自己想要什么。一个人真正的成熟，从不再内耗开始。总有一天你会发现，自己无法满足所有人。很多时候，别人看法的重要性实在是微乎其微。倘若为一点无关紧要的事，就反复地消耗自己，人活着，不是太累吗？

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看到一段话，很心酸…… 我碰到一个女孩子，前几年活泼开朗，现在她满身疲惫，两眼无光。我很想安慰她，于是我伸出手碰了碰镜子。

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没有谁，生来就是坚强的，在岁月的苦难里，每个人都是一步一脚泥走过来的，走的多了，人也就一点点强大坚强起来了。

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烟花起，照人间。敬你，敬我，敬此年！

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你接纳什么，什么就会消失，你反对什么，什么就存在。否定之所以让你痛苦，是因为你渴望被肯定。别人对你的态度，只取决于别人的喜好、价值观，与你无关。别人赞美你，不代表你优秀；别人否定你，不代表你很差。

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在现实的世界再美好的亲密关系中，都存在受伤害的可能性。不论你多么爱一个人，有时还是难免会伤害那个人，不是因为谁想要伤害谁，只是因为我们都是真实的人而已。充满爱意的亲密关系的伟大在于当遇到冲突，决裂的事情，可以被修复。如果在一个人小时候，ta的父母是会承认错误并承担责任的人，也教导你敢于承认错误并从中吸取教训，在你长大之后，成年的人际关系遇到破裂得情况，你不会觉得这段关系就完了。亲密关系除了有我们内心期待的温暖、温柔、尊重、理解和爱，还有受伤和痛苦的宝贵体验。

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情绪是理智的一种反应,在某种程度上二者是不可分的,我们以前老以为左右半球,分工明显,有人会说这个人情商高智商低其实我们现在发现二者是相辅相成的,所以情绪其实也是一种智力,彼得沙洛维就是耶鲁大学的心理学家校长,他就提出来情绪智力.这个能力是可以锻炼,可以修行,有很多方法可以有意识的改变我们的情绪.比如说我们可以做情绪调节.可以做一些行为.情绪是可以通过自己的.主动意识,主动努力,包括我们的认知加以改变的.知道这一点对很多人会有帮助.因为我们老以为情绪是不由自主的，是控制不了的.其实是可以的,关键要用科学方法来做.

你来说说自己想法吧