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《道德经·第五十八章》中讲:“祸兮福所倚,福兮祸所伏。”

王慧娜
《道德经·第五十八章》中讲:“祸兮福所倚,福兮祸所伏。”祸福相倚,得失相伴。 人这一生就是一边得到,一边失去的过程。得之我幸,失之我命,不必太过在意,上天自会给你最好的安排。 有位生性达观的商人,一日外出运货,途中丢失了一匹马。回到家中,妻子痛骂:“最能干的马被你丢了,看你以后如何运送货物。”然而,商人不仅没有动怒,反而劝慰妻子:“丢了马,虽然有所损失,但谁又知道,为此会不会带来好的结果呢?” 果然,没过几个月,商人丢失的那匹马居然自己回来了,并且还带了一匹骏马。妻子欣喜若狂,可商人却高兴不起来,忧心忡忡的和妻子说道:“这匹马不知道会不会给我带来灾祸呢?”话音刚落,商人的儿子就从这匹马上摔了下来,身受重伤,只能卧床调养。妻子知道后,怒火中烧,可商人却说道:“谁又知道这不会带来好运呢?”后来,国家应征士兵,攻打敌国,幸运的是,商人的儿子因有伤在身,免于入伍。 世间万物,没有绝对,有好有坏,有得有失,才是人生常态。

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田大朋
春回大地,万物复苏,大自然一片生机勃勃。然而,春季也是人体肝火易旺的时节。从中医角度看,肝主疏泄,性喜条达,春季阳气升发,肝气亦随之而动。若肝气郁结或疏泄不畅,便容易出现肝火上炎的症状,如情绪急躁、失眠多梦、头晕目赤等。而从心理学角度分析,这些症状又与情绪管理、心理压力密切相关。因此,春季调和肝火,需将中医养生与心理学智慧相结合,以达到身心和谐。 一、中医理论中的“肝火”与情绪的关联 在中医理论中,肝与情绪有着密切的联系。肝藏血,主疏泄,调节着人体的气血运行和情志活动。当肝气郁结时,往往表现为情绪低落、抑郁寡欢;而肝火上炎,则会让人变得急躁易怒、情绪失控。这是因为肝气郁结日久,化火上炎,扰乱心神,导致情绪波动。所以,春季调节肝火,首先要从情绪管理入手。 二、心理调适:情绪管理与压力释放 1. 情绪觉察与接纳 春季情绪波动时,首先要学会觉察自己的情绪。当感到烦躁不安时,不要急于压抑或发泄,而是静下心来,观察自己的内心感受。接纳情绪的存在,就像接纳春天的风雨一样,明白这是自然现象,是身体的一种信号。心理学研究表明,情绪的觉察与接纳能够有效缓解情绪的负面影响,避免情绪的过度积累导致肝火上炎。 2. 积极情绪的培养 春天是充满希望的季节,多关注生活中的美好事物,培养积极乐观的情绪。例如,清晨在公园散步,欣赏花朵绽放,感受阳光的温暖;或者与家人朋友一起踏青,分享快乐时光。积极的情绪能够调节人体的内环境,使肝气条达,气血和畅,从而减轻肝火上炎的症状。 3. 压力管理 现代生活节奏快,压力大,春季更易因压力导致肝气郁结。学会合理安排工作与生活,避免过度劳累。当压力来袭时,可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心。心理学中的放松训练能够有效缓解身体的紧张状态,使肝气得以舒展,减少肝火上炎的机会。 三、中医养生:调和肝气,清肝降火 . 饮食调理 春季饮食宜清淡,多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、苦瓜等,这些食物具有清肝降火的作用。同时,可适当食用一些具有疏肝理气功效的食物,如佛手柑、玫瑰花茶等。避免食用辛辣、油腻、煎炸的食物,以免助火生热,加重肝火。 起居有常 春季应顺应自然规律,早睡早起。保证充足的睡眠,有助于肝脏的自我修复和气血的调和。中医认为“卧则血归于肝”,良好的睡眠能够使肝血得到滋养,肝气得以调畅,从而避免肝火上炎。 春季是运动的好时节,适当的运动能够促进气血运行。

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