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与你相伴成长

有些时候我们找人聊天或者咨询，不一定都是为了求一个解决方

高志伟

有些时候我们找人聊天或者咨询，不一定都是为了求一个解决方案，而只是为了把淤积在心里的情绪表达出来！而表达和宣泄出来本身就是一种治愈！如同水流一样，只是默默地流淌就能水到渠成！

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【心灵捕手】一个从小被父母抛弃的孩子，聪明叛逆不羁甚至到处打架滋事。最后在很多人的帮助下走出人生的困境。每个咨询过程都非常精彩

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永远不要帮别人欺负自己，你要有一个很绝的心态：无论别人怎样针对你、打击你，你依然能稳住自己，好好生活

张颖

“乖”，在华人社会中（英文中甚至没有对应的精准单字），已经成了众多父母眼中最重要的特质之一了，父母总是期望孩子在生活中无处不展现乖的特质，不同父母间的攀比、谈论话题除了孩子是否优秀外，“听话”成了彼此最重视的孩子特质之一。如同当我们谈论宠物时，总会把焦点放在宠物乖不乖上面，去判断是好宠物还是坏宠物。然而，我们曾经仔细思考乖巧的背后，究竟隐含着父母的什么期待吗？“我需要你服从，以我长辈的智慧来看，服从才可以在未来幸福，服从才可以顺利生存长大。这是一种来自父母畸形的爱。因此，尚且无法独立生存的孩子，追求乖巧、展现服从，便成了避免被父母抛弃的最佳策略。因而可以看到孩子很努力地讨人喜欢、扮演好乖小孩的角色，就为了避免被责骂与处罚。小时候，只要做出符合长辈喜爱的行为时，往往会被称赞：“你家孩子真乖”。小时候并没有什么特别的感受，只觉得好像做了什么正确、有价值的好事一样，会因此而感到开心与安全（觉得我只要听长辈的话，他们就会喜爱我）。然而，由于近几年来的内在探索与心理学学习，每当被称赞乖时，我会表达：“这不是乖，我只是出于爱你们以及我的意愿，所以想要关怀与贡献，并不是服从谁的指令。”但是，有些家长们可能只关注了孩子是不是服从自己的命令。知名导演李安认为：“孝顺是过时观念，我从不教孩子孝顺，只教他爱。”我认为：“乖，是盼望他人服从、奖励他人服从。无需教孩子乖巧，只教他爱。”小时候被给予更多空间、拥有表达自由的孩子，长大后往往心智越成熟；而小时候缺乏空间、只能服从的孩子，长大后往往会有很多的内心冲突，甚至心理问题。

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你对自己最重要的东西，就是要热爱自己。爱自己，需要先满足自己的需求，不为迎合他人，而牺牲自己的快乐；爱自己，需要先关照自己的感受，做最真实的自己，对别人不合理的要求大胆说不；爱自己，需要学会宽恕自己，人生本就不易，你已经很努力了，对自己宽容一些。只有当我们学会了爱自己，我们才能真正拥有幸福、健康、自在的人生。

郭红玲

有情绪，不管消极的还是积极的，都是我们活着的标志，是生活的必然组成部分，没法躲，也躲不开。没了情绪就没了性命。对人伤害最大，阻碍我们不能成就自己梦想的原因是什么？不是没有梦想，没有方法，没有努力，没有资源，而是在实现梦想的途中，挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的情绪。也就是说，真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们每个行为和想法；有时像一个没完没了24小时在线唠叨的怨妇；有时像随时都会被引爆的炸弹；有时像个血吸虫，吸尽了我们所有的能量，让我们连起床刷牙的力气都没有；有时像恶鬼，让我们什么都怕，仿佛惊弓之鸟。最可怕的不是我们有什么情绪，而是被它绑架、控制，使我们身不由己，就像掉入陷阱一样。人的负面情绪主要是“悲伤过去”、“恐惧未来”和“愤怒现在”。人的负面情绪主要有三种：愤怒、生气；恐惧、害怕、焦虑、担忧；难过、悲伤、痛苦。悲伤的情绪与过去有关，愤怒的情绪和现在有关，恐惧的情绪跟将来有关。生气、愤怒是现在的事情，当我们感到被冒犯时会愤怒。比如遭遇不公或背叛，或者别人和你的观念、想法不一样，你就会愤怒。当然，碰到悬而未决、拖沓的事情时也会很愤怒。过去做的一切，都是当时最好的选择悲伤、悔恨和难过常常是对发生在过去的事情的反应；对曾经发生的事情久久不能放下，常常感到心情压抑、阴沉、痛苦、悲伤。很多人，对于过去的事情都有很多的遗憾、后悔、难过和悲伤，会反反复复地想：“如果不那样做、那样说就好了。“早知道是这样，我就不会……”“我为他/他们/他们家做了那么多，他们对不起我。”“我对不起……”想得自己心力交瘁、痛苦难耐，使自己沉浸在悲伤、悔恨和痛苦之中。其实，不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。

你来说说自己想法吧