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“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡

丁闪闪

“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人。没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。 “请你务必，一而再，再而三，三而不竭。千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。” 我是丁闪闪，一个愿意一直陪着你的心理咨询师

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相关回答

史冬英

很多人可能都有这样的习惯，就是当伴侣表现得不如自己预期，尤其是犯了一些错误时，会下意识地想要惩罚TA。这样的行为背后可能是一些不合理的信念，比如只有受到教训（惩罚），人才能长记性，以后才能不再犯错。但惩罚伴侣带来的弊端一定会超过你以为的好处。惩罚伴侣通常会让伴侣产生以下的不良反应： 1、怨恨。没有人喜欢被批评，被惩罚，而怨恨一旦形成，必然破坏亲密关系； 2、报复。这意味着对方会在心里把这件事记上一笔，以后伺机找补回来，但冤冤相报何时了，这显然是未来的关系埋下了隐患； 3、对抗。伴侣会开启和你的恶性竞争模式，争夺关系中的领导权，关系也就从此开始变得水深火热； 4、退缩。慑于你的强势，伴侣可能表面臣服，但背后可能搞各种小动作来平衡内心，而且TA的动作会愈发隐蔽和谨慎，等你再次发现时，有可能已经无可挽回； 5、自卑。这时伴侣就开始从本质上怀疑自己，并因此而隐藏真实的自己，变得讨好、没有主见，更不愿承担责任。可见惩罚伴侣不是一个明智的做法，即便短时可以起到效果，长久下来也是弊大于利的。所以我们要谨记，伴侣必须是以相互尊重和信任为基础来相处的，虽然相处中不可避免地会出现矛盾，甚至可能犯错，但我们需要抱着解决问题的出发点来看待和处理事情，理解、宽容和鼓励远比指责、抱怨和惩罚的效果要好得多。

赵艳杰

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为「对方如何看你」，那是对方的课题。——阿尔弗雷德·阿德勒

郭艳芳

当某件事突然引发强烈的羞耻、恐惧或无助感，仿佛瞬间回到了过去的痛苦场景——这可能是“情绪闪回”。它不同于普通情绪波动：伴随身体反应（如发抖、胸闷）情绪强度与当下事件不匹配产生“我很糟糕”“这一切都不会好”等极端想法如何应对？觉察：告诉自己：“这是闪回，不是现在的事实。” 着陆：触摸身边的物体（如椅子、书本），感受当下的物理环境。自我对话：用现在的身份对过去的自己说：“那时你已尽力了。” 情绪闪回是创伤反应的一种，如果你经常经历，建议寻求专业支持。

赵莎莎

我们每个人生来都是孤独的，特别是在成年以后，有时候陪伴我们度过孤独的就是那些想象中的美好，所以要适当的留存一些童趣和稚嫩，因为你不知道什么时候它们就是你的解药。

黄俊

有没有这样的感觉，不管你怎么认错，怎么表达自己的感受，自己会改掉以前所有的不好，或者你已经改掉一部了。想尽办法跟他解释自己以前，哪些他觉得不好的地方，当时自己内心是怎么想的。他给你的回复永远都是冷漠，已经不爱了。甚至更过分的，会指责你，跟身边的朋友都说你的不好。你一次次的解释，他总是一次次说不合适，他累了，已经回不去了，甚至他觉得之前对你的付出都觉得很不值得。最近刚好有一个案子，两个人电话沟沟通中，他一直在强调累了，要分开，两个人三观和认知不一致。但我还是对他们抱着很大信心。为什么对他们有信心，两点原因: 1、对方逻辑非常清晰，有很强的自我见解，看表面觉得很难改变对方，但是只要稍微用一些方法，让他个人的观点有冲突，他就会去反思，他之前的做法真的是对吗？表面很有主见的人，往往说到对方的内心，他的想法白然就全改变。 2、其实强烈在表达自己的不满背后何尝不是非常渴望能得到认同，能感受到他们在通话的时候，对方那份固执，其实背后就是害怕自己被说服，害怕重蹈覆辙，真正死心的人是不会有任何情绪或者反应的。

徐恒

古话说父母之爱子则为之计深远所以我们愿意为孩子花费很多金钱精力有时却会忽略掉我们自己其实我们才是孩子的模板天花板如果不能不断的成长和为自己花精力只有物质的提供没有心力的加持很难影响孩子让他们走得长远

你来说说自己想法吧