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“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡

丁闪闪

“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人。没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。 “请你务必，一而再，再而三，三而不竭。千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。” 我是丁闪闪，一个愿意一直陪着你的心理咨询师

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刘希升

焦点金句57：青春期的孩子会出现一系列的情绪和状况，我们也不要有过多的担心，这些不是永久的，过了青春期就没了，我们当年也都是这么过来的，现在我们也不是十几岁的那时候的样子了。这是孩子这个年龄阶段的一个特点，在这个阶段他就是在不断的探索自己，他要探索他是谁，他要探索你的底线在哪，同时加上他的身体心理快速发育，他还没有办法很好的运用他的能力，就会导致他的情绪忽然就变。还有一个关键点就是他不是针对你，他只是在做自我的探索，不但不是针对你，而且还只是暂时的，而你的过度关注，过度反应，反而会使状况加剧，所以我们稳住自己的情绪，状态很重要。

林霞

✨ 我们的婚姻问题，考验着我们与另一个人亲密生活的能力。如果我们缺少如何在民主氛围中相处的知识和技能，我们的家庭就会成为一个局面紧张和相互敌对的“战场”。丈夫和妻子会认为很难和平共处，当孩子也参与到“战争”中时，婚姻关系通常会紧张直到本撕裂。我们不知道如何以相互尊重的精神来解决冲突和矛盾，而在民主氛围中生活的先决条件正是相互尊重。 —鲁道夫·德雷克斯

白雪峰

中医认为，睡觉就是大补，特别是和爱的人在一起睡觉。这也符合心理学的伴侣睡眠效应，和爱的人在一起睡觉能够显著提升睡眠质量。晚上睡觉的时候，看见爱人就在你身边，你会感到非常的幸福和满足，睡得非常的香。这一现象在心理学上叫做伴侣睡眠效应。伴侣睡眠效应指的就是跟爱的人睡在一起，相拥而眠，你闻着对方的气息，感受着对方的体温，满足安全感和陪伴感，降低警惕性，刺激催产素(幸福素)的分泌，可以安心入睡。但是并不是所有的伴侣睡觉都是一帆风顺的，如果你还没解决伴侣睡眠习惯带来的困扰，改善双方的睡眠质量，可以咨询我。

宗阳

有这样一种说法：人生之路，分为宽门和窄门。宽门，就是简单模式，先甜后苦。窄门，就是困难模式，先苦后甜。新的一年，有两条路让我们选择。是拿起手机刷视频，还是捧着书本读？是无节制地吃着垃圾食品，还是迈开步子去运动？希望我们都能选择一种持续的幸福，而不是片刻的欢愉。新的一年，让我们都越来越好！

张宇

“我有一个朋友是很棒的心理咨询师，我很幸运，以后我有问题就可以去找他（她）了。”其实你错了，你很不幸，那个很棒的心理咨询师是你的朋友，就只能是你的朋友，他（她）无法也不能够成为你的心理咨询师。在临床心理咨询和治疗中有着特有的伦理道德规范的设置，资访关系是不同于朋友关系和其他关系的，它是一种独立存在的关系，只有这样，咨询师才能真正做到对来访者负责，才能最大限度地帮助来访者。从咨询师方面来说，只有资访双方保持着纯粹的资访关系，咨询师才能客观公正地对待来访者和来访者的问题，才不会轻易做出情感的投射和道德的评价，才会不被社会关系和利益关系所牵绊，才能够真正地对来访者的问题深入思考，认真地推进。从来访者一方来说，只有资访双方保持着纯粹的资访关系，来访者才能真正地打开心扉，毫无顾忌地向咨询师倾诉自己的问题。试想，如果你是来访者，对面坐的是你的朋友，你们有着重叠的朋友圈，你能够放心大胆的把你内心最为私密的问题告诉他（她）吗？即使你可以做到，咨询师也有伦理规范和道德的约束，也不能百分之百避免他（她）在某个场所无意识地把你的问题说给了你们共同的朋友。因此，咨询师不是你的朋友，才能对你负责。

肖钤文

人生每一段路都不会白走，一个人真正想要做什么的动力，谁都挡不住。我们常常焦急于努力奋斗、殚精竭虑后，期待的结果怎么迟迟还未到来，也许只不过是，从播种到收获，中间隔了一个夏天——付出是必经之路，生存乃眼前之急，而体验波折才是生活的必然，一旦捋清楚自己的真实需要，就坚定、再坚定地前行吧！谁又不是曲折向上地成长呢？忠于自己的心，相信自己

你来说说自己想法吧