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新年伊始,万象更新,不少人都在规划新年的目标,打算撸起袖
翟桦
新年伊始,万象更新,不少人都在规划新年的目标,打算撸起袖子加油干。可我想给朋友们说的是,新的一年,让我们慢一点,慢慢来。 要知道,大多数人认为人生是一场战斗,但人生并不是战斗,而是一场游戏,既然是游戏自然要慢慢玩,慢慢享受。 人生是一场关乎付出与接受的伟大游戏。 这场人生游戏的主要目的是:看清内心的一切,如何投射出了世界的影像。 所以更需要我们耐心地慢慢来。
1温暖
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白雪峰
温暖了
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相关回答
孙三丽
防御的这个专门用语指的是大脑把 受排除在意识之 的一个途径 几乎任何的事情都可以是一种防御 朝某人大叫大嚷可以是一种防御。参加高尔夫球运动可以是一种防御。存钱也可以是。或者,至少,全部的这些活动都可能会牵涉到防御。无论什么心理活动或行为,如果因有它遮挡而使你不会体验到不愉快的情感的话,它就是防御。 情绪可以是愉快的或不愉快的。一般而言,是那些不愉快的情绪导致了人们出现由适应不良 防御带来的种种问题。
赵莎莎
空杯效应,源自一则禅宗故事。一位学者向一位德高望重的禅师请教禅道,他滔滔不绝地讲述着自己的见解、读过的经书,禅师只是微笑着给他倒茶。杯子已满,禅师却依旧不停手,茶水四溢。学者见状惊呼:“大师,杯子满了,装不下了!” 禅师这才放下茶壶,意味深长地说:“你的心就如这杯子,装满了自己的东西,又怎能装进新的禅意呢?”简单来说,空杯效应就是要我们将内心的 “杯子” 倒空,摒弃旧有的思维定式、成见与自满,以开放、谦逊的心态去接纳新的知识、观念和机遇。它提醒着我们,只有腾空内心,才能装进更多智慧,实现自我成长与突破。
孔德雪
每个人一生都在逃离痛苦,寻找快乐,逃离时就在不接纳自己的痛苦,通过一切本能的反抗来减少痛苦或压制痛苦。用心理解自己的痛苦,在痛苦中寻找快乐的方向。
唐建刚
心理健康是一个良好人生的基础:我们或多或少都同意这一点。不过,心理健康究竟多重要?看看这些心理健康的主要表现就知道啦。 1. 身份认同:我是谁 当一个人能说出“我热爱绘画但厌恶社交”,这种清醒的自我认知如同为心灵搭建坐标系。稳定的身份认同让人保持判断力,在群体喧嚣中听见自己的声音。那些容易被他人评价左右的人,往往缺失的正是这份对“我究竟是谁”的笃定。 2. 自我接纳:我不错 承认“我反应迟钝但思考深刻”,这种非批判的自我凝视,本质是一种整合良好的内在关系的外在表现。当一个人能笑着说出“这就是我啊”,他不再为掩饰缺陷而内耗。 3. 自我效能感:我可以 这种根本性的能力信任,决定了个体与世界的互动模式。自我效能感不是盲目乐观,而是基于过往经验建立的神经记忆。 4. 抗挫败:失败没关系 抗挫败能力的本质,是核心自我已经形成,自我价值不再跟具体的事件捆绑。因此个体非像玻璃般一触即碎。 5. 长期目标:我想要什么 面对短视频诱惑,选择翻开书籍的人,并不是依靠巨大的毅力。拥有长期目标是稳固的自我意识的特征。 6. 坚韧:持续的努力 成熟自体心理能量像可持续能源般循环再生。而人格脆弱者只能努力一次,无法积聚持续努力的力量。 7. 自主:这是我的事,跟你没关系 在母亲“考公务员才稳定”的劝说中坚持自己,自主性让人生的选择始终握在自己手里。 8.信任:你是可靠的,我们可以合作 当合作伙伴忘记回复时,有人立即脑补背叛剧情,有人则主动沟通——信任能力本质是内心良好关系的激活。 9.人品:保持真诚,不侵害别人 当人格足够成熟,人际关系就从“索取“转换为”互惠“和”利他“,不是占领高点或者讨好,而是从他人的快乐中体验自己的幸福。 10.人际关系:平衡,独立,关爱 健康关系像两棵相邻的树——根系各自独立,树冠却在风中彼此致意。 11.情绪管理:看见并接纳情绪 健康情绪管理如同经验丰富的船长,不会试图平息风暴,而是调整风帆与风暴共处。 12.灵活性:应事方式可以根据实际情况调整 认知弹性让大脑学会变通,绕弯,停顿,发散,重组。 心理健康几乎囊括了所有的幸福、成功需要的品质。它们看起来是需要逐个击破的,实际上都来自于健康的人格。而健康的人格则来自看见,接纳和理解。在心理咨询这几年,我的这些品质都在自然提升。
金会芝
愤怒是一股守护边界的能量 ,一个人的愤怒代表什么 ?一个人愤怒了是因为他的界限被人侵犯了 ,一个人的界限被侵犯的时候 ,会自然而然的愤怒 ,这是一个人 作为一个动物的本能,我们的界限,有身体的界限,价值观的界限,财产的界限,还有我们所爱的人我们要守护的界限 。
胡星星
“我爱你” 三个字,讲出来只要三秒钟,解释要三小时,证明却要一辈子。然而,一切的幸福都并非没有烦恼,一切逆境也绝非没有希望。爱情,总是让人欢喜,让人忧。
你来说说自己想法吧