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与你相伴成长

刘东丹

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张凤琴

一旦剥离人的因素，改变就阻滞在观念与思想的辩驳，利益与代价的算计，也就丧失了一多半的动力。青春期孩子的父母常常搞不清这一点：他们命令孩子做的事，孩子并不抵触事情本身，却因为抵触“在这段关系中成为被命令的人”而拒不服从。关系比内容更重要，很多人却一味地强调内容，想方设法讲道理：“你应该这么做”，却不关心这句话将两个人置于怎样的关系中。

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

张凤琴

人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心各人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。所以，每个人首先要学会爱自己！

杜宁娟

来访者与咨询师彼此尊重相互成就每一种关系深入后的了悟，赞同，共鸣促成了共赢式成长助产而不是代产这才是咨询师的事

肖汶

因为今天的好好待人，一定会换来明天的有利环境。有梦就要做，没准就会实现你脸上所表现的神色，表情比身上所穿的衣服重要得多得多。

赵莎莎

哲学家苏格拉底曾说:“未经审视的人生是不值得过的。”同时关于知己还有一句名言——认识你自己，这句话被刻在希腊的德尔菲神庙里，因为在古希腊时代，认识自己是一种很崇高的美德，而我们的文化也历来非常讲求自省，因此，想习得其他美德或技能最好都从了解自己开始。

你来说说自己想法吧