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与你相伴成长

刘东丹

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那晓旭

失去兴趣，不是垮掉，是旧的自己在退场！

李娟

回看生命，是为了成长。当然你也可以选择不回看，但代价自己承受。一个聪明的人选择回看自己的人生，当父母还在重复，不管披上多么华丽的外衣。看见他们你明白自己。

李亚丽

从事心理工作多年，我见过太多女性，在亲密关系遭遇裂痕、情感受到伤害之后，长期陷在情绪漩涡里无法自拔。她们反复自我怀疑、彻夜失眠纠结，一边舍不得过往的付出，一边又承受着内心的委屈与刺痛，在拉扯中不断消耗自己。今天我想以多年的从业经验，真诚地和大家聊几句心里话：面对关系里的变故，不必急于立刻做出分开或坚守的重大决定，比起匆忙抉择，先稳住情绪、完成自我疗愈、守住属于自己的人生，才是当下最该优先做好的事。首先，永远不要把全部人生，全然寄托在一段亲密关系之中。一段好的亲密关系，本质是两个人结伴同行、彼此扶持，而不是一方对另一方的依附、托付与捆绑。很多女性在进入关系后，习惯把重心全部放在家庭、伴侣和生活琐事上，慢慢忽略了自我成长，渐渐丢失了独立的底气。可现实是，关系从来都不是一成不变的，人心也会有波动。无论身处何种境遇，我们都要记得留出足够的精力好好爱自己，坚持学习提升、经营自我、沉淀内在力量。当你拥有稳定的情绪内核、独立的生活能力与清醒的认知，就不会轻易被关系的变动裹挟，更不会因为一段关系的起伏，就全盘否定自己的人生。其次，别用他人的选择，惩罚自己的情绪与整个人生。关系里出现偏差与伤害，是对方自身的认知、责任与选择问题，根源在对方身上，和你是否温柔、是否优秀、是否值得被爱，没有任何关系。很多受伤的女性，总习惯把问题归咎到自己身上，反复回想是不是自己做得不够好，不断陷入自我否定、愧疚与内耗。其实大可不必如此，不必困在负面情绪里反复纠结过往对错，不必执着于追究原因、追问答案。把注意力慢慢收回自身，好好照顾自己的身心，打理好日常的生活，专注自我成长，照顾好身边在意的人，别让别人的失误，消耗掉你本该精彩的生活。最后，真正能治愈你的，从来不是勉强释怀，而是把重心彻底收回自己身上。面对伤害，不必强迫自己大度谅解，不必逼着自己快速放下。我们首先要做的，是关照好自身的情绪、身体健康、生活规划与未来方向。不必反复纠结对方的心意，不必执着于对方是否依旧在意自己，把关注点放在自己身上，关注自己是否过得舒心、是否在慢慢变好、是否拥有更多选择权。当你不再向外索取情绪价值，不再把快乐寄托在他人身上，慢慢向内扎根、丰盈自我，内心的委屈、痛苦与迷茫，自然会一点点消散。一段关系可以选择继续磨合，也可以选择体面转身、重新出发。但无论

关宏

心理咨询就像剖洋葱，只要你内心真的渴望认识自己，了解自己，改变自己。我就会陪你一层一层的看到那个被你深藏的自己……

李乙

这样的时候往往都令人无奈又痛苦，明明我应该这样去做，但是我却控制不住自己。

比如你明明想要关心对方，说出来的确实伤害性的话语；你明明想要起来做些什么，但是却一直浑浑噩噩什么都没做。

其实大家可能知道我们的大脑运算速度是很快的，有些想法一闪而过，我们甚至都可能没有发现自己原来有“这样的想法”。

正是这些“一闪而过的想法”影响了我们的情绪，继而影响了我们做出的行为、说出的话。找到这些会对你行为产生不利影响的“一闪而过的想法”，改变就开始了。

王冰冰

人生就像在画画，你每个阶段都在画「点」，在画时候，我们并不知道这个「点」有什么价值，你唯一可以做到的，就是在把握着原则的前提下，尽量把这个「点」画重一些，美一点。

你来说说自己想法吧