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害怕失去一段关系是很常见的情绪体验,这种感觉可能源于多种
王富菊
害怕失去一段关系是很常见的情绪体验,这种感觉可能源于多种原因,比如对这段关系的重视程度很高,担心失去后会带来孤独、痛苦等负面情绪,或者害怕失去后会影响到自己的生活、情感状态等。
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相关回答
尤四海
阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于面对困难:只是想逃避困难的人,必然会落后于他人。
张志军
请每天都联系童真的自我,那个曾经很小的你,为我们的健康作贡献。每周至少一次,牵着童真的自我的手,花些时间与他共处,一起做一些特别的事情—那些你在小时候喜欢做的事。 童真的自我知道如何游乐,如何爱,如何漫游。随着我支持这部分的我,他打开我的心门,丰富我的生命。 需要时我寻求帮助,有求必有应。宇宙微笑睡着,等着我们请求。 需要时,我很容易去寻求帮助。在改变过程中我感到安全,知道改变是一个自然的生命法则。我敞开心扉,接受爱,支持他人。 节日是爱和快乐的时光 交换礼物很棒,与相逢的人交换爱就更棒了。 和家人以及朋友一起庆祝节日总是很享受。我们永远要找时间欢笑,对生命的种种赐福表达感激。
刘丽华
欧亚萍
常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁,总想把它压下去,但越对抗,情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人,硬刚不如学软着陆,试试这3个简单的方法: 先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了,而是轻声说:哦,是焦虑感来了,我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向,标签一贴,失控感会瞬间减弱,你在观察它,就不再是被它控制。 再试试身体锚定法。焦虑抑郁时,我们常陷在脑子里,不妨把注意力拉回身体:用5秒感受脚底贴地的踏实,用3秒闻闻身边的味道,比如咖啡香、洗衣液香,用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了,情绪的大风也会慢慢小下来。 最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来,就像下雨时不会硬赶乌云走,情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落,陪自己待一会,哪怕只是发呆,你愿意陪自己,就是最好的疏导。 情绪从不是用来打败的,而是用来看见和陪伴的。慢慢来,你已经在好好照顾自己了。
那晓旭
不要试图追求绝对的真理与正确, 因为人生的意义中, 总是夹杂着各种各样的遗憾和缺陷。
王玲
站在自己的角度理解别人,站在别人的角度释怀自己。允许别人做别人, 允许自己做自己。
你来说说自己想法吧