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与你相伴成长

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你

吴云

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你会掉得越快。真正想要爬出这个流沙最有效的方法是 ——第一步，先停止挣扎，因为挣扎会让你越来越往下…… 接受、承诺、行动~

1温暖

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张俊霞

温暖了

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个人成长

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王倩倩

为什么别人敢在你身上做坏事，是因为你让人觉得在你身上做坏事，可以不付出任何代价。所有伤害你的人都是故意的，伤害你的时候他就已经权衡利弊，经过不断的对比，才在最后选择伤害你。因为伤害你，他会获得最大利益，远超过其他选择。你弱的时候，身边的坏人最多；你强的时候，会发现身边围着一群好人。你有价值的时候，身边都是笑脸；你没价值的时候，看到的都是冷脸。很多时候，坏人之所以会欺负你，是因为你在无意识地向对方散发你好欺负的信号，把欺负你的人吸引过来。

宗阳

生活中，有些人总是觉得自己活得很累，是因为太过于在意周围人的眼光。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。我们要虚心接受他人的建议，但也要注意，不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。你的生活在自己手里，而不在别人嘴里。太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。要想活得通透，就要学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。

郭敬峰

维生素是神经的盔甲，缺则情绪溃堤。——营养心理学

方法：压力营养素补充——每日摄入富含镁（坚果）、维C（柑橘）、维D（鱼油）食物，调节压力荷尔蒙

王倩倩

胡周琴

在心理咨询中，经常会说到“接纳”一词，那么，什么是接纳呢？接纳（acceptance），就是允许我们的想法和感受按照它们本来的样子存在，不管它们是愉快的还是痛苦的；对它们开放，给它们腾出空间；放弃与它们抗争；允许它们顺其自然，来去自如。接纳的同义词有:允许、愿意、开放、放弃抗争、顺其自然等，它是积极地悦纳我们的个人体验：想法、感情、记忆等，而不是被动地接受我们的生活状况。接纳是柔软的、是有意识的、是自我觉察的、是新的开始，而不是死板僵化的、无意识的、盲目刻意的，更不意味着结束。那么，到底接纳的是什么呢？是接纳你经历的一切：身处的环境、想法念头、情绪感受、言行举止等，对这一切都保持一颗开放、慈悲的心态，痛苦的也好，愉悦的也罢，都允许这些体验在身体和头脑里升起、发展、消失，甚至循环往复，对不好的体验不压制抵抗，如其所是，安住当下。

谭宁

时时勤拂拭，何处惹尘埃？有时候用尘埃暂时盖住，也未尝不可，时时勤拂拭，也没必要。有些事情我暂时解决不了，看着还头疼，想着还难受，不如就用尘埃把它盖住吧。把有限的时间和精力用到增加身体能量总GDP上，如果尘埃能起到这种作用，我们欢迎尘埃。

你来说说自己想法吧