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与你相伴成长

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你

吴云

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你会掉得越快。真正想要爬出这个流沙最有效的方法是 ——第一步，先停止挣扎，因为挣扎会让你越来越往下…… 接受、承诺、行动~

1温暖

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张俊霞

温暖了

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个人成长

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史婧雅

面对人生，你从以前的很想要，到现在的不需要，你知道了什么是求而不得，你学会了随遇而安。面对感情，你从原来的很执着，到如今的很洒脱，因为，在爱与被爱之中，你知道了感情是相互的，你明白了强扭的瓜不甜，不如重获新生，生活其实也没什么大不了的。有时，人可以脆弱得因为一句话就泪流满面，有时，也会突然发现自己已经咬着牙走了很长的路。从懂得中成长，在时间中成熟，当你回首看自己走过的路，你会发现，追随你一生的只有你的身影。随着年龄的增长，越发现，什么都不想要了，包括那个你曾经放不下的人。有时候，随遇而安比起有所期待更让人心安。

冯二玲

第258天心理咨询的条件心理咨询具有社会属性，需要满足以下几个条件：第一，需要帮助者必须寻求别人的帮助。第二，心理咨询不是帮人解决现实问题，而是能够帮助人学会接受和应对问题。第三，心理咨询可以让人学会自助。第四，心理咨询可以使人心胸开阔，格局大，从而能够更好地应对今后所面临的一些问题。

王义丽

自我批判诞生了逆向成长型思维：从小到大，人类还没观过世界之前，就被家长和社会植入了大量的世界观。几乎所有人的成长都离不开这样的过程： 1、刺激（外界的刺激摧毁我们的固有观念） 2、怀疑（怀疑自己小时候被灌输了固化权威思想） 3、解构（过去的思维方式和观念终于被打破） 4、重建（吸收新的信息，见识更大的世界，重建思维和观念）。

白雪峰

很来访共同遭遇：有一天你无意中看到男朋友手机有一个暧昧的聊天记录，那一刻你感觉天都要塌了，所有的愤怒委屈背叛感涌上心头，你的第一反应就是摔下手机歇斯底里的质问你的男朋友。然后大吵大闹，甚至分手。有一个男医生发现妻子出轨，立马被愤怒屈辱的情绪所控制，和妻子打了起来，人高马大的他一下子就掐住了妻子脖子，一会儿妻子就一命呜呼。但是就在那个瞬间，如果你能够忍住冲动坚持12秒，你会发现情感的风暴可能就会停下来，整个的局面会完全不同。在心理学中叫做12秒效应，指的是人们在面对某些信息场景或刺激时，倾向于在最初的12秒内形成较为稳定的第一印象判断或情绪反应。 12秒效应是情绪视情绪反应的时间窗口，也是大脑凭直觉反应的一个时间。很多人不加以控制，做出一些让人后悔的行为，所以我们要利用12秒效应，给自己一个缓冲，不做让自己后悔的决定。

李泽成

你是自己的光，能照亮前行路，无惧黑暗与孤独。‌‌

付伟丽

前天跟朋友一起爬山，一边爬，一边感受。上山的时候身体很累，大家互相鼓励，互相搀扶。在这个过程中感受到： 1.团队凝聚力的作用：领导者的鼓励，支持，队员的互相帮助，给爬山队员很大的信心。 2.爬山要慢慢来，调整呼吸节奏，踏踏实实一步一步往上爬。切不可前边铆足了劲爬的很快，后边爬不动了。 3.当爬到山顶，看到跟自己的期待不一样的风景，却有其他意外的收获时，感受到现实与梦想的区别。爬山，就跟做心理咨询工作一样，不急不躁，踏踏实实，一步步的学习，成长，实践。同辈督导，专家督导个人体验，样样都要做。

你来说说自己想法吧