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作为一名家长或教师,你觉得自己的鼓励和期望对孩子来说重要

邢松
作为一名家长或教师,你觉得自己的鼓励和期望对孩子来说重要吗?如果你认为这些在孩子的成长过程中可有可无,那么你可能还需要做一些自我反省。其实,长辈或权威的期望,不仅会改变其自身的行为和教育方式,更是会对孩子未来的发展起到至关重要的作用。 1968年,美国著名的心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学,在考试监考员的帮助下,一至五年级的学生在学年初进行了一场智商测试,但学生并不知道这是智商测试。测试的结果老师也不知情,只有罗森塔尔和雅各布森知道学生智商测试成绩。随后他们随机抽取了20%的学生作为“前途一片光明”学生,并将写有这些学生名字的名单交给了老师,还特意嘱咐老师要对名单保密,以免对实验结果产生影响,老师也积极配合做的很好。学年结束时所有学生又做了和年初相同的智商测试。 而这次校园实验中,那些在名单上的学生的智商测试成绩要比第一次显著提高,而那些不在名单上的学生的成绩则没有发生类似的显著的变化。 实验也让我们看到: 1、权威对教育者的指导作用 ,包括老师,父母,专家等。 2、教师对学生的引导作用 。 3、所有的学生都是“潜力股” 。

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那晓旭
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。我要好好爱自己,我值得拥有爱,我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体,用知识来滋养灵魂,通过运动旅行来养护身心。余生,我只努力做一件事,让自己成为一个内心充实快乐的人。

赵莎莎
1.酒精这种精神活性物质可以解除顽固的防御,使灵魂柔软通透,可以融化突出的自我,使个性酥软滑嫩。 2.如今做人难,做俗人难,做了精神分析的俗人就相当难。 3.这个世界到底是什么样子?与这个世界无关,而与你愿意把它制造成什么样子有关。 4.每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 5.精神科的诊断应该是供同行之间交流的,而不应该是用来吓唬患者的。一个受过良好训练的医生是不会随便给病人一个诊断的,我宁可冒着被认为基本诊断都弄不清楚的风险,也绝不轻易给人下诊断。 6.在有钱,有闲的情形下,找个人做精神分析,实在是一种明智而高雅的选择,因为它可以使你了解自己,因为它可以使你活的缓慢而从容。 7.人最大的消耗,不是来自智力或者体力的透支,也不是来自于大自然或同类的争斗,而是来自自己对自己的战争,因为在这场战争中“敌我双方”的战士,枪支,弹药甚至战术,都是这个人自己提供的,所以没有人可以支撑下去。 8.人有两种:一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人,另一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。 9.丰衣足食之后,一个人的精神追求大约可以分为三个类别:①艺术类的喜好,②科学上的探索,③自我探索,以了解自己为目标,更好的活着,是这些人的最高理想。 10.现代社会的生活,简直是在制造“抢劫犯”,似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物,不可有丝毫停歇,因为停歇就意味着放弃和失败。

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