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尊敬的各位来访者：随着新春的脚步越来越近，喜庆的氛围也

李鹏程

尊敬的各位来访者：随着新春的脚步越来越近，喜庆的氛围也日渐浓厚。在这即将到来的美好时刻，我想先向您送上我最真心的祝福，愿新的一年里，您的生活充满阳光，每一天都充满希望和喜悦。我将从2025年1月26日至2月15日开始春节放假。在此期间，心理咨询服务将暂停。为了让您和我都能得到充分的休息和充电。在假期期间，您可能会面临一些情感和心理上的挑战，这有可能是一个压力的时期。因此，强烈建议您在此期间照顾好自己的身心健康。以下是一些建议，希望帮助您度过这个压力时期：一、保持健康的生活习惯：确保充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动。二、保持社交互动：与亲朋好友保持联系，分享您的感受和经历。三、自我关怀：多尝试做一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读等。四、规划时间：制定一个合理的假期计划，包括与家人和朋友共度的时间，以及个人的休息和充电时间。很期待在春节后与您再次相聚，继续为您提供心理咨询服务。在此期间，如果有紧急情况，请给我留言或者通过情说助理进行处理。最后，提前祝您和您的家人春节快乐，身体健康，阖家幸福！李鹏程 2025年1月21日

3温暖

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遥望

温暖了

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人际关系

相关回答

傅益红

允许自己有任何情绪，允许一切发生，一切终将过去也总会过。

张志军

拥有最积极的情绪、最多的投入和最大的人生意义的人们最幸福，而且对生活的满意度最高。幸福2.0理论认为，积极心理学的主题不应该是一种真实的东西，而应该是一个构建的概念，由若干可测量的元素组成，每个元素都是一种真实的东西，每个元素都能促进幸福，但没有一种可以单独定义幸福。它本质上是一种自由选择的理论，它的5个元素构成了自由人的终极追求，每个元素都必须具有以下三个特征： ○它对幸福2.0有所贡献； ○许多人都把它当做终极追求，而非追求其他元素的途径； ○它的定义及测量与其他元素无关（排他性）。幸福发现：幸福2.0的5个元素幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

华燕

成为一个清醒的思考者（下） 8，随时在收益和代价之间进行权衡比较：在个人层面上，考虑机会成本就意味着我们无论决定做哪件事情，比如去看电视，其实都是在占用原本可用于做其他事情的时间，比如做一顿美餐或陪孩子出去骑单车。 9，设想你的决定可能会被他人抽查：如果人们要给自己做出的答案说明理由，他们就会比那些不做这方面准备的人们显得公正客观。 10，和自己保持距离：我们的大脑对于远近的考虑机制几乎是以完全不同的方式建立起来的：近，是明确具体的概念；而远，则是抽象的概念。非理性行为通常随着时间的流逝而淡化消散，而要做出复杂的决定，则需要我们留出足够的时间仔细斟酌，这样才能达到最好的效果。 11，批判性的看待心生动化、个性化和逸闻趣事：我们的四足祖先可能不得不留意那些色彩鲜艳或表现异常的事物，但我们现在则有幸有充分的时间可以慢慢考虑，通过对客观且科学的事物加以特别关注来克服我们易受生动性影响的弱点。 12，挑选重点：我们做出的决策会让我们付出心理上，甚至身体上的昂贵代价，并且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时，再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。 13，尽量理性：告诫自己要理性就能产生作用的重要原因之一在于：你这样做的时候，就能够自动启发自己在生活实践当中使用我在前面曾经介绍过的种种技巧（如考虑替代方案，或让我们对自己的行为负责等）。

郝荣

被排挤，被无视，这些感觉对成年人来说都不好受，更不要说是一个孩子了。如果多次在人际交往中受挫，孩子的性格可能还会发生变化。从阳光开朗变得自卑敏感；从大方积极变得小气计较。无论是哪一种变化，都不是一件好事。当我们发现孩子在人际关系上受挫时，应及时和孩子进行沟通，开解孩子的情绪，帮孩子找到解决办法。有两个方法：第一：拆解交往矛盾法当孩子在人际关系上受挫时，一般都会第一时间求助父母，但有些父母却不以为然甚至反过来责怪孩子不争气没出息，结果二次伤害孩子。孩子的世界里，都是不记仇的，所以面对孩子在人际交往上的矛盾，我们可以先帮孩子找到矛盾的源头，再提出解决的方法，从而解开这个结。第二：角色扮演沟通法面对这类孩子，最好的办法就是让他们体会到被“自己”欺负的感觉，让他们从另一个角度去看自己，去发现自己的错误。如果您家里也有一个在人际关系上受挫的孩子，你就可以使用拆解交往矛盾法，给孩子分析人际关系上到底时哪里出了问题；如果发现孩子是错误的一方，那你就可以使用角色扮演沟通法，让孩子自我反省或者练习交往的方法。

张丽坤

相爱容易相处难，一段感情，从开始的牵手，到最后的步入婚姻，都需要两个人用心的经营与呵护。只是很多人往往忽视了感情的经营，觉得只要有爱就可以了，这也就是“感情的小船说翻就翻”的原因之一。

张围

群体智力并非个体智慧的简单叠加，而是一群人在互动中孕育的集体认知能力。作为心理咨询师，我常观察到一个奇妙现象。看似普通的团队有时能碰撞出超越个体极限的动静。这正是群体智力的魅力所在。从社会心理学角度看，群体智力的核心是心理安全与认知多样性的平衡。当成员感到被尊重能自由表达时，大脑会卸下防御机制，释放创造性思维。而不同背景视角的碰撞能填补个体认知的盲区，形成更全面的解决方案。反之，压抑的氛围会让群体智力降至谷底。变成沉默的大多数发挥群体智力需要刻意练习。首先要建立想法无对策的交流规则，鼓励异想天开的表达。其次要关注沉默者的声音。那些未说出口的思考可能藏着关键线索。最后要警惕群体思维陷阱，允许理性的反对意见存在。群体治理的温暖之处在于它让每个人都能感受到被需要的价值，当我们放下必须表现完美的压力，带着好奇倾听彼此，不仅能收获更智慧的答案，更能在互动中获得情感连接。毕竟真正的智慧从来不是孤军奋战，而是一群人带着善意与思考，共同照亮前行的路。

你来说说自己想法吧