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关 于 催 眠 疗 法 , 现 代 催 眠 之 父 ·
李春娣
关 于 催 眠 疗 法 , 现 代 催 眠 之 父 · 米 尔 顿 · 艾 瑞 克 森 是 这 样 说 的 : 所 有 正 使 你 深 陷 的 问 题 ,让 你 挣 扎 的 负 面 习 惯 ,你 的 焦 虑 ,或 者 身 体 上 的 痛 苦 , 这 些 都 是 让 你 进 入 你 的 灵 魂 旅 途 的 切 入 口 。 而 这 其 中 的 奥 秘 , 只 有 等 你 真 正 去 了 解 、 去 体 验 才 能 感 受 到 。
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陈玲
李娟丽
处处都有蓝天白云,时时都有阳光、空气,最重要的是我们有没有觉得这一切都是美好的,都是难得的。心雨晴也雨,心晴雨也晴!
张建娥
男人得到尊重,就会给女人爱; 女人感受到爱,就会尊重男人。 男人不被尊重,就会封闭感觉; 女人感受不到温柔,就会贬低男人
袁燕
生命中有两个法则: 一个叫“镜子法则”, 一个叫“种子法则”。 “镜子法则”说: 你所面对的一切,其实,都是你内心世界在镜子里的投射。 种子法则”说: 你的每一句话、念头、行为,都是在往心田里撒种子,在种植明天自己的心树。 种下慈悲喜舍的种子,就长成这样的心树。 牵引种子萌芽、生枝、开花、结果,然后,投射出去,就是我们在镜子里看到的自己。
姚秋裕
如果你觉得自己身上某个问题,让你不胜其烦。例如: ①你是一个讨好型的人格,对于别人的要求,从来不懂拒绝。有些事情,你内心是不想做,但是又担心不答应别人,关系就此会被破坏。 ②孩子闹腾的时候,总是会忍不住发脾气,但是事后总是会后悔。 ③觉得自己太过敏感,经常会因为别人的一两句而导致情绪低落。因为情绪低落,而影响一整天的工作生活。 ④觉得自己拖延症晚期,对自己有利或者重要的事情,总是一拖再拖,直到不能再拖。 也许,你很想去改变,不知从哪里开始。也许,你也曾尝试过很多方法,但是都以失败告终。如果你愿意,可以试试觉察。 首先,需要先认识到,对于困扰你很久的问题,肯定不是一时半会就能解决的。所以,先不着急去改变,从觉察开始。 ①觉察自己一天接受多少次别人要求,并记录下来。可以去看看,不同场景,你对这件事是什么感受或者看法。 ②孩子闹腾发脾气,可以觉察自己当下升起的愤怒或者烦躁的情绪,想想它们的源自哪里。也可以写下来,这件事自己的情绪变化,能够让你更加清晰更好看见自己。 ③觉察自己因为别人哪句话而感觉到不舒服,为什么会感觉不舒服,这句话会让你想到什么? ④觉察到自己在拖延,先不着急去评判或者否定自己。那个当下可以试着允许自己拖延,并记录自己每次拖延的时间。看看记录前后,自己对拖延的感受或者看法是否有变化。 改变始于看见,看见在于觉察。觉察自己的情绪、行为、想法,也许有些改变就自然而然发生了。
龚文啟
保护自己的最佳方式,就是从不高估自己在他人心中的分量,能伤害你的从来不是别人,而是你心存幻想的期待。
你来说说自己想法吧