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关 于 催 眠 疗 法 , 现 代 催 眠 之 父 ·
李春娣
关 于 催 眠 疗 法 , 现 代 催 眠 之 父 · 米 尔 顿 · 艾 瑞 克 森 是 这 样 说 的 : 所 有 正 使 你 深 陷 的 问 题 ,让 你 挣 扎 的 负 面 习 惯 ,你 的 焦 虑 ,或 者 身 体 上 的 痛 苦 , 这 些 都 是 让 你 进 入 你 的 灵 魂 旅 途 的 切 入 口 。 而 这 其 中 的 奥 秘 , 只 有 等 你 真 正 去 了 解 、 去 体 验 才 能 感 受 到 。
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早市上买菜,有两个人不知为何起了争执,双方开始都大声了起来。突然一方声音低了下来,回话道:行行行,我不对,好了好了,不跟你争了”。可那一方却停不下来,不依不饶的依然骂了好久,气的脸通红,而示弱的一方早就开始该干嘛干嘛了。 生活中我们总是要争个对错,总想证明我是对的,也许能主动承认我不对的,才是内心真正强大的。 因为示弱的一方不需要掌控一切,他知道他有足够的资源应对变化,即使有痛苦、有伤害,我也可以承受。 可以示弱,代表着他是柔软的,老子说:坚强者死之徒,柔弱者生之徒。柔软是一种智慧。我放松,所以我能柔软;我包容,所以我能柔软;我喜悦,所以我能柔软;我强大,所以我能柔软。
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管理学认为,承认错误是一个人最大的力量源泉,因为正视错误的人将得到错误以外的东西。 人生的主角,永远属于主动承担责任,勇于承认错误的人。
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创伤、成长会送给我们苦难,也赠送我们坚强与成熟。
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.《第四天》**15分钟规则**:拖延时先做15分钟,允许之后停止
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面对原生家庭的创伤时,想哭是情绪的自然宣泄,而蜕变往往伴随着痛苦——就像蝉蜕壳、蛇蜕皮,要挣脱旧的束缚,必然要经历撕扯与不适。 这种痛苦不是惩罚,而是你在直面创伤、剥离伤害、重建自我的证明。允许自己哭,允许自己感受这份痛,正是蜕变的第一步。
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你来说说自己想法吧