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我们孩童时期都经历过一些困境,也许是物质上的匮乏,也许是

那晓旭
我们孩童时期都经历过一些困境,也许是物质上的匮乏,也许是缺乏关爱。这些困境在冥冥之中带给我们一股力量,让我们的心中升起这样的信念当我成为父母时,一定要给孩子最好的一切,我要尽我所能帮助孩子,不能让孩子输在起跑线上。当父母带着爱意尽心尽力地照顾孩子,甚至不惜自我牺牲时,奇怪的现象发生了,孩子并不能如父母所愿,变得成熟且自信。

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谢芳媛
马鸣君
当夫妻关系走到尽头,面对离婚这个重大决定,很多人会感到无所适从。站在离婚的十字路口,应该如何抉择呢?以下几点建议或许能为你提供一些启示。 首先,保持冷静和理智。离婚是一个严肃的决定,需要充分思考和评估。在情绪波动时,不要急于做出决定,给自己一些时间和空间,让心情平静下来。同时,尽量避免在争吵、矛盾激化时做出决策,以免后悔莫及。 其次,深入了解双方的问题。在决定离婚之前,尝试与配偶进行深入沟通,了解彼此的想法和期望,找出导致婚姻破裂的原因。如果问题可以通过沟通和努力解决,那么挽回婚姻也是一种选择。 第三,咨询专业人士的意见。在面临离婚抉择时,可以寻求心理咨询师、律师等专业人士的帮助,听取他们的意见和建议。他们可以从专业角度为你分析问题,帮助你更清晰地认识自己和婚姻状况。 第四,评估经济和个人能力。离婚可能会带来财产分割、抚养子女等经济压力,因此在做决定之前,要对自己的经济能力和未来生活做好规划。同时,要考虑自己是否有能力独立承担生活的重担,包括工作、照顾孩子等方面。 最后,关注孩子的感受。如果你们有孩子,那么在决定离婚时,要充分考虑到孩子的感受和需求。尽量减轻离婚对孩子的影响,让孩子在一个健康、和谐的环境中成长。 总之,在面临离婚抉择时,要保持冷静和理智,深入了解双方的问题,寻求专业人士的意见,评估经济和个人能力,关注孩子的感受。希望你能在这个过程中找到最适合自己的解决方案。

程继凤
找一个安静、独立的空间,慢慢说出如下语句——以实际情况为准,如无夭折、堕胎的事实,则不说相关词语 以财富议题为例,语句如下: ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛 ②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛 ③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛 ④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹,以及爸爸的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹,包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历,包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期,都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣,包含我的流产堕胎夭折的孩子,都允许我活出财富丰盛 陈述过程中,观察自己的身体、情绪感受,是否有不舒服(如胸闷等)、愤怒、悲伤、委屈等,有这些情况,可能存在卡点 如果爷爷有前任妻子,需要单独陈述,如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题,比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等 如 允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利 允许我亲密关系和谐 允许我亲子关系和谐 允许我信任孩子 允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 推荐阅读《这不是你的错》(马克*沃林恩),了解实践更多练习方法

张凤琴
对很多人来说,最头疼的事情,莫过于生活中总是控制不住自己的情绪,伤害到别人的同时,自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。 那么该怎么来应对这个问题呢? 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候,我们经常为一件很小,或者很普通的事而大动肝火。 这看起来很奇怪,但并非如此。 一般来说,过度的情绪反应和特定的经历有关,由于当时没有及时化解这种情绪,积累下来后很容易形成心结,以至于在以后的生活中遇到类似的事情时,我们的心结被触发,导致情绪的失控。 这就是情绪触发器。 如果我们会因为对方无意间的一句话,一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏,这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结,勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。 这时,要及时提醒自己: 不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人,对方的言行可能只是一个导火索,真正让你“爆炸”的,是自己内心储存已久的炸药而已。 同时,试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。 只有这些情绪被提前释放和化解了,引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情,让自己平静下来,直至恢复理智 有时候我们之所以在一件事上冲动发昏,做出事后让自己后悔不已的决定,很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。 比如开车,老司机和新手司机相比较的话,前者未必会比后者开车的速度更快,原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害,对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。 所以,当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时,这种对结果的敬畏,可以帮助你更好地控制自己的不良情绪,并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录 苏格拉底说:未经审视的人生,不值得一过。 这就是说,如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话,内心才会获得成长,人生才会更精彩。 怎么样去审视呢? 有一个办法是,及时总结自己经历过的经验教训,制定自己的备忘录。 比如你可以根据自己的情况做如下备忘录: 当你生气、愤怒、害怕或受伤时:不要轻易做决定。 冲动时,问自己两个问题: “这种情绪,主要是对方的问题,还是我的问题?” “我这样做后,是有助于问题的解决,还是让问题变得更糟?”等等。 这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整,不断丰富。 一路积累下来,你会发现,不仅自己处理情绪问题更加沉着,内心也会变得更加成熟。

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