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当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话,就能够更
魏孝琴
当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话,就能够更流畅地真实表达自己; 对方感到环境安全了,自然也会愿意敞开自己
而到那时,真正好的亲密关系才会发生,婚姻也会从低谷重新回到平路。
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感情那些事
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你接纳什么,什么就消失。你反对什么,什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己,你会把所有的时间精力用在改变别人上,最后一无所得。
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当我们对这个世界有一个非常强烈的、牢固的认知框架的时候,如果有人挑战到了我们的框架,如果你告诉我说,我的认知框架不对,我的第一反应并不是好奇,并不是想要问一下我为什么不对,我的第一反应往往是愤怒。
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当你全然接纳生命中的一切,不论当下发生了什么,都不去即可定论或论断其好坏时,你的心就能打开
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心理学中的“自我效能感”,是以下这些关于自我的体验和认知: 我愿意;我可以;我也能行;我能掌控;我能解决;我能面对;我能接受;我能学会;我可以超越;没有任何人和事,可以伤害到自己的心灵…… 这些积极正向的自我认知,在现实的生活中,往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事,逐渐累积起来的。 自我效能感,一定是一点一滴汇聚成大海的。全身心投入去做好任何一件微不足道的小事,事实上都能增长人的自我效能感。 ---《半山文集》
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你来说说自己想法吧