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与你相伴成长

拒绝内耗。最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，内耗真的

郭朋雅

拒绝内耗。最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，内耗真的很伤元气，比如胡思乱想，执着焦虑，攀比自责，这种是最损气血的。少唉声叹气，多想好的事情，多表扬自己，少自责反思，多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。

2温暖

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李惠

温暖了

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个人成长

相关回答

白雪峰

朋友小琳被同事说“你的裙子像破窗帘”，难过了一整天，甚至开始怀疑自己的审美。你是否也曾因为别人的一句评价，就整夜失眠、反复自责？ “你太胖了”“你能力不行”“你这样很奇怪”……这些声音像无形的锁链，把你困在焦虑和自卑里。你不敢尝试新风格，不敢发表意见，甚至不敢追求想要的生活，因为总在担心：“别人会怎么看我？” 但你知道吗？那些随意评价你的人，并不会为你的痛苦负责。而你为了迎合他人，正在一点点失去自己最宝贵的特质。真正的自信，是从学会“关掉”外界噪音开始的。通过认知重塑和行为训练，你能快速识别并摆脱“评价焦虑”。已经帮助N位来访者找回内在力量——她们开始穿自己喜欢的衣服，在会议上自信发言，甚至主动争取曾经不敢想的机会。别人的看法只是背景音，你的人生主题曲该由自己来唱。如果你已经厌倦了活在别人的眼光里，想要由内而外建立起不被撼动的自信，我已经为你准备了具体的行动路径。点进我的主页预约，让我们用三个月时间，彻底改变这种疲惫的生存模式。

夏彦

内心不予呼唤的东西，是不会来到你的身边的。这也提醒我们:即使遇到困难恐惧的事情，也要往好的方面想，才会得到正面的反馈。

李泽成

是专注创造还是在专注发生的事情带着觉的能力我观察什么、什么就会成为事实波粒二象性此时此刻你在关注什么意味着你在创造关注财富就能够创造财富的结果就能够极度的专注创造财富的结果发生什么不重要重要的是我对事情的反应学会用回到用观察者去重新创造新的结果我关注已经拥有的C富就是在创造更多的C富

石萍

有问题的地方是需要学习成长的地方问题不是冲你而来是为你而来

李娟丽

石晶

人这一生，就是一个不断闯关的过程。关关难过关关过，但越到最后，越会发现最难的那一关，其实就是内心深处的自己。通常，我们的内心深处有执念的监狱、表现的监狱、过去的监狱、恐惧的监狱这4种“监狱”会成为成长中的阻碍。研究人员发现，我们有40%的焦虑是属于过去的，50%的焦虑属于未来，只有10%属于现在。其中92%的焦虑从未发生过，剩下的8%都能轻松应对。你看，你焦虑的事情，90%没有发生。那些吓退你的事情，大多都是纸老虎。凡事先做起来，你就成功了一半。

你来说说自己想法吧