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英国活动家图森在1981年的时候,去往苏丹的一个难民营,

赵莎莎
英国活动家图森在1981年的时候,去往苏丹的一个难民营,结果被感染了脑型疟和病毒性肺炎。当时医生都已经宣布她死亡了,说这个人已经死了,没想到她竟然又被救了回来。回到英国以后,她觉得非洲人民太可怜了,于是她决心要募捐,要给非洲人捐款。在这个过程中,她就想:“我能不能把捐款这件事做得愉快一点儿,轻松、活泼、感人、愉快,如果能够让大家开开心心地把捐款的事解决了,这多好!”于是她就开始发挥创意,思考要怎么做这件事。 后来她想到了一招,她创办了一个喜剧救济基金会,就是一边做喜剧表演,一边募捐。她把创办基金会的这一天定作“红鼻子日”。为什么叫红鼻子日呢?所有的观众、演员以及支持这项活动的人,都可以花钱买一个红鼻子戴在鼻子上。这不就是好玩嘛,扮小丑。只要买了这个红鼻子,就相当于募捐了。结果英国很多名人也愿意参与,他们在电视上表演节目,号召大家募捐,一天之内募集了1500万英镑。更了不起的事是什么呢?在随后的30年里,“红鼻子日”为非洲的贫困人口和英国的经济萧条地区募集了10亿英镑。这既能让人愉快地欣赏喜剧,同时又做了好事。你不需要忍受痛苦,就可以让你的工作和生活充满乐趣。

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孔德雪
人在感觉到痛苦时很容易想要去问究竟要去责备谁,要让谁来负责。这种反应很正常,专注于谁该负责、他们到底有多糟会让你不那么介意不好的感觉。不过在指责别人影响了你的心情的同时,你也将自己摆在了受害者的位置。这意味着你将大把的权利交到别人的手上你好!请问有什么需要帮助的? 将你与他们之间的关系重新解释为需求的不同可能会对你有所帮助。如你的父母需要将他们的感受投射出去,并否定自己对过往行为的责任,以便保护自我并将自己的羞耻感压缩到最小。而你需要别人承认你所受到的虐待,如果你想要过上属于自己的健康生活。就要拒绝再接受他们投射的从这个角色,指责就没有什么意义了,你不再是无辜受害者。你可以自己控制局面。 请记住,这些理念并不是要否定你或淡化你的经历,而是要帮助你通过一个不同的视角来看清自己的心情。 与自己选择的人交往,获得怎样的满足感,责任完全在你。 如果你与他人交往的策略不成功,那么责怪别人是毫无意义的。 最该要问自己的问题不是谁要为我的痛苦负责,而是我该拿痛苦怎么办。 不要期望别人改变。 任何人际关系最后面临的都是两个基本选择 适应或放手。 作为一个成年人,你从来都不是受害者,尽管在童年时你可能是,因为被那个本该照顾你、养育你的人背叛或无视。然而我们长大了,我们可以很好照顾好自己的心,掌控自己的生活。

你来说说自己想法吧