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在较高的层面承认对立的双方是平等的,这一点在家庭系统排列
刘丽华
在较高的层面承认对立的双方是平等的,这一点在家庭系统排列中越来越清晰,必须让对立的双方和解这一认知,始于弗洛伊德,他看到,必须接受那些被排斥的也具有同等的价值。这也是说,一个人会在那一刻超越他过去的良知而成长起来。如果他做到了,如果他承认他的暗与他的光同等重要,暗与光两者同等的受到了承认,那么他就成长了。他就有另一种力量了。
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朱杰
在我这边,我感觉到: 熬夜的情况下,即使感觉自己可以撑着不睡觉,但是脑子的转速也不够,情绪情感的敏锐度都会有所下降,很多时候就会本能反应,而不是咨询位置了。 所以对我而言还是不能熬夜,对自己和对来访者似乎都不是一个高度负责的状态。
刘丽华
1.停下来,除了呼吸,什么都别做; 2.想一想是什么想法让我们生气了; 3.体会自己的需要; 4.表达感受和尚未满足的需要。
乔晓峰
当你在咨询中感受到了压力,产生不自在、不舒服、被建议、被指挥的冲突焦虑,这便说明咨询关系是不存在的。 一段良好的咨询关系,是咨询师也应遵循的尊重、平等、接纳,不仅是对来访者提出来的。
王义丽
美食一虾六道味的自我思考: 1、智慧来源于知识诞生之前。需经历无数次的尝试,失败,失望,迷茫….在这过程并不知道结果是6道味,也不知道何时产生,但有的是创作人的坚持,要做好一件事的竭尽所能的向自己追问到过程。在失败时如何面对失败,寻找原因,调整心态,犹如王阳明炼心。无数次的尝试后找到水与火与油的结合,工序的调整,6道味觉的层次。 2、悟是抽离表象世界,直接跨越知识和创作者的背后,寻找生命第一性的过程。
冯二玲
第182天 做 自 己 我们需要知道,牺牲“自我”换不来亲密,而努力保持更多的“自我”,却可以提高亲密能力。 到底什么才是“做自己”呢?简单来说,就是在各种关系中做本来的自己,而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中,在复杂的人际关系上,在磕磕绊绊的成长路上,做自己谈何容易?为了维持关系,为了家庭和谐,我们努力活成别人眼里的优秀者。 做自己,保持更多的“自我”并不容易,但这是值得的。如何做呢?首先,就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想,并且与自己的行为保持一致。我们还要注意,在表现自己强项和弱项的时候,要以一种平衡的方式,而不是走极端。 比如,一位职业女性为了照顾家庭和孩子,做了全职妈妈,由于没有经济收入,她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道,带孩子可比上班累多了,凭什么丈夫可以做甩手掌柜,自己累死累活,反而失去了家庭地位。 正确的做法是,别整天就是孩子和家务,而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的,可以做做微商、开个淘宝店;以前做设计的,可以在网上接点小项目,别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上,也可以跟丈夫商量,而不是自己全包了。 同时,要做到当与他人发生矛盾,关系紧张,深陷痛苦时,也不要逃避,而是要有自己的立场,继续保持联系,慢慢解决问题。做到这几点,你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力,会提高你的亲密能力,会让你们的关系之舞,越来越和谐。
曾敏婷
一個人對另一個人來說,不會意味著太多:到了最後,每個人都會是孑然一身的,重要的是看這個孑然獨立的人是誰。 歌德在其《詩與真》的第三卷中也提到了這條普遍的真理:不管事物如何發展,一個人最終都會返求于自身。 英國18世紀傑出的作家奧利弗·高爾斯密在《旅行者》中說: 無論身在何處, 我們只能從我們自身尋得幸福。
你来说说自己想法吧