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身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度
史婧雅
身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度关注和不满。 发展:可能受到社会审美标准和早期身体形象经验的影响。 爆发:在社交和公共场合中,感到强烈的不安和自我意识,避免某些活动或过度节食。 负面作用:可能导致饮食障碍、社交焦虑和自我价值的贬低。 情结的打开:通过培养健康的自我形象和自尊心,学会接受自己的身体,关注身体的健康而非外表。 案例:一个青少年女孩因为不满意自己的体型而拒绝参加学校的体育活动,这影响了她的社交生活和自尊。
1温暖
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李良敏
温暖了
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个人成长
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王倩倩
人,除了生病之外,所有的痛苦都是情绪带来的。你所谓的走投无路,不是真的走投无路,而是情绪上走投无路。人一旦内心平静,外界就会鸦雀无声。当你感到痛苦时,静下来,调整情绪,痛苦就会暂缓。 静,是对坏情绪最好的一种舒缓。不要怕独处,不要怕静下来的空荡。静能生慧,那些能静下来的人,自身都带着超强的气场。人静则安,事静则顺,心静则强,人一旦有静气,那些俗世的烦扰,就会远离。 不要带着怨气出门,不要带着烦恼睡觉,不要让情绪燥热到让身体上火,不要让情绪的痛苦困扰一生。人,要学着去看透情绪,明白认知差异,学会闭嘴,学会沉默,让自己处在一种静极而空的状态,不屈不挠,不卑不亢。
胡凤仙
幻想是一类很特殊的心理活动, 仿佛是投射在意识中的无意识的幻影。 她看起来很不现实,却总是萦绕在心头。 幻想常常是那些美好但又遥不可及的愿望, 你会通过转换时空看见他们, 比如“等有一天我有钱了……” 有幻想的人总是以某种方式触及过美好, 会通过一个描述幻想之人的眼神确认, 她似乎可以看见她幻想的世界。
刘伟
每一幅心理绘画作品,都蕴含着丰富而深刻的信息,在里面总有一部分充满了梦幻和想象,这是积极的,阳光的。更代表了我们每个人都应该去追求的最纯洁的灵魂净土!
邢娜
(转引) 一个非常实用的三步调整法 第一步:分清“否定”的层级 下次再被否定时,先在心里问一句: 他否定的是哪一层? 通常只有三种可能: 否定事实 否定方法 否定我这个人 现实中,99% 是否定前两种。 但你的系统,默认把它当成了第三种。 一旦你分清层级,情绪强度就会明显下降。 第二步:给大脑一句固定的“缓冲翻译” 提前准备一句内部语言,比如: “这是信息,不是审判。” “他在讲他的视角,不等于我不行。” 这句话不是用来说服对方的, 而是用来稳定你自己的系统。 第三步:给反应一个物理延迟攻击性语言的高峰,通常只有几秒。你只需要一个小动作:深吸一口气或慢慢吐气或短暂停顿再说话不是为了显得成熟, 而是为了让系统从“防御模式”切回“思考模式”。 更高阶的一句话心法 当你逐渐能稳住前面的步骤,可以再加一句:否定,是一条未经整理的信息,而不是对我的裁决。甚至可以追问一句: 如果他说的有 10% 是对的,那是哪 10%? 这不是退让,而是你重新掌握主动权。 最后,你会在被否定时强烈反应,通常说明一件事:你在乎,你投入,你有标准。 问题不在于你有攻击性, 而在于它太早接管了你。 真正的成长,不是把它消灭, 而是让它不再自动驾驶。从一次停顿开始, 从一次重新翻译开始。 系统是可以升级的, 你也是。
白雪峰
【遇见并无对错,无关早晚】人生要感恩遇见,正因为遇见了,才有了所谓的缘。每一次遇见,都是必经的历练;每一场邂逅,都是美丽的意外;每一次经历,都是成长的伏笔;每一程山水,都是命定的必然!世上所有的关系都由缘份决定;留住是幸运,留不住才是常态。因为世间的一切我们只有使用权而非永久拥有权!早
魏颖
缺乏主体性的后果就是,你以为是随和,其实是权力的让渡和自我压抑。 真正的随和,是一种有意识的选择,是基于对情境的判断和权衡,而非被动妥协。
你来说说自己想法吧